Udara yang bersih dan bebas dari polusi rasanya sudah sangat
sulit didapatkan khususnya didaerah perkotaan. Ini mungkin disebabkan kurang
memadainya taman kota plus semakin banyaknya sepeda motor dan mobil yang
menciptakan polusi melalui asap yang dikeluarkannya. Hal inilah yang menjadi
salah satu pemicu udara yang kita hirup terkontaminasi (tercampur) berbagai
radikal bebas.
Nutrisi antioksidan sangat diperlukan untuk melawan berbagai radikal bebas yang masuk tubuh. Antioksidan merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini dikarenakan, salah satu peran utama antioksidan yaitu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat masuk ke tubuh seseorang. Radikal bebas yang bercampur oksigen yang kita hirup dapat menjadi pemicu beberapa jenis kanker.
Nutrisi antioksidan sangat diperlukan untuk melawan berbagai radikal bebas yang masuk tubuh. Antioksidan merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini dikarenakan, salah satu peran utama antioksidan yaitu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat masuk ke tubuh seseorang. Radikal bebas yang bercampur oksigen yang kita hirup dapat menjadi pemicu beberapa jenis kanker.
Berikut ini makanan alami sumber nutrisi antioksidan :
1. Tomat
Buah yang memiliki ciri fisik bulat dan bewarna merah ini
ternyata sangat efektif untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh. Ini
dikarenakan, tomat memiliki kandungan lycopene yang cukup tinggi. Fungsi
lycopene yang utama yaitu sebagai zat antikanker.
2. Bawang Putih
Salah satu bumbu dapur ini memiliki kandungan nutrisi yang
terbilang lengkap seperti vitamin A, B, C, selenium, yodium, kalium, zat besi,
kalsium, seng serta magnesium. Berbagai nutrisi inilah yang menjadikan bawang
putih sebagai sumber antioksidan penangkal radikal bebas.
3. Teh Hijau
Teh khususnya teh hijau ternyata juga sangat bagus untuk
menangkal radikal bebas. Ini dikarenakan, teh hijau mengandung sumber catechin
polyphenol yang terbukti efektif mencegah kanker. Sangat disarankan untuk minum
3 (tiga) cangkir teh hijau setiap hari.
4. Brokoli
Salah satu sayuran sumber antioksidan yang alami adalah brokoli.
Sayuran ini mengandung sulforaphane yang berfungsi memerangi berbagai jenis
kanker yang dapat mengancam jiwa seseorang. Oleh karena itulah, sangat
disarankan untuk mulai menghidangkan sayuran brokoli kedalam meja makan anda.
5. Stroberi
Buah stroberi ternyata
memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti protein, serat, kalsium,
fosfor, vitamin C, folat serta vitamin A. Berbgai nutrisi inilah yang
menjadikan stroberi sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
6. Bayam
Bayam memiliki kandungan nutrisi seperti sumber vitamin A,
vitamin K, mangan, folat, kalsium plus protein dan flavonoid. Nutrisi-nutrisi
inilah yang bertindak sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.
7. Wortel
Salah satu keunggulan wortel yaitu sayuran ini memiliki
kandungan falcarinol plus falcarindiol yang berfungsi sebagai nutrisi
antikanker dan penangkal radikal bebas.
Menghindari makanan yang buruk seperti junk food juga dapat
memicu terjadinya radikal bebas. Oleh karena itu, jauhilah makanan yang buruk
dan beralihlah ke makanan sehat untuk mengurangi resiko terkena radikal bebas.
SMS/WA/Line : 085221818880
Bagi Anda Yang Ingin Konsultasi Gratis
Bisa Di Layanan Konsumen :
PIN BB : 5E29237FSMS/WA/Line : 085221818880
Atau datang ke alamat klinik kami :
Alamat Praktek Tetap :
Jl. Tamansari – Pasar Gegernoong,
Kota Tasikmalaya – Jawa Barat.
(+_300 Meter dari Rumah Sakit Islam
Tasikmalaya)
ingin mendapatkan uang banyak dengan cara cepat
BalasHapusdi f@ns*p0ker || add pin bb 55F97BD0
HANYA DENGAN BERMAIN KALIAN BISA MENDAPATKAN UANG BANYAK
BalasHapusHANYA ADA DI #KELINCI99. . . BURUAN COBA KEBERUNTUNGAN KALIAN
Agen judi Online yang terpercaya & Pelayanan yang memuaskan ..
BalasHapusBanyak pilihan Game yang menarik
Ayo kunjungin Web Kami ya www(dot)updatebetting(dot)co (pin 7ACD8560)