Bagaimana Proses Pencernaan dan Penyerapan Makanan di Dalam Tubuh ?

Bagaimana Proses Pencernaan dan Penyerapan Makanan di Dalam Tubuh ?

Makanan adalah sumber energi bagi tubuh. Kandungan nutrisi di dalamnya akan memberikan energi serta zat lain yang diperlukan oleh sel-sel pada tubuh. Namun sebelumnya makanan harus melalui proses pencernaan hingga menjadi bagian yang cukup kecil dan dapat diserap tubuh.

Memecah Nutrisi dalam Makanan

Makanan yang telah menjadi bagian-bagian kecil akan dicerna tubuh dalam empat proses utama pencernaan. 

• Menelan

Mulut adalah awal dari saluran pencernaan. Segera setelah gigitan pertama pada makanan, maka proses pencernaan dimulai. Saat proses mengunyah makanan menjadi bagian yang lebih kecil, maka kelenjar air liur akan memproduksi air liur guna membantu memperhalus makanan. Selain itu, air liur juga mengandung enzim yang mulai mencerna karbohidrat menjadi lebih kecil agar dapat diserap oleh usus.

Lidah kemudian akan mendorong makanan yang sudah halus ke belakang mulut menuju esofagus atau kerongkongan. Gerakan peristaltik dari otot halus kemudian membawa makanan menuju perut.

• Pencernaan pada lambung

Lambung yang tampak seperti kantong, memiliki dinding-dinding otot yang kuat mengelilinginya. Selain menampung makanan, lambung juga berfungsi sebagai penghancur dan penghalus makanan. Perut akan menghasilkan asam dan enzim yang akan melanjutkan proses cerna makanan. Keluar dari perut, makanan akan memiliki tekstur cair atau menyerupai pasta yang lembut yang kemudian bergerak ke usus halus. Di dalam lambung, proses pencernaan protein dimulai.

• Pencernaan dan penyerapan pada usus halus

Jika diukur, usus halus memiliki panjang sekitar 6 meter yang terdiri dari tiga bagian, yaitu usus duabelas jari (duodenum), usus kosong (jejunum), dan usus penyerapan (ileum). Di dalamnya, makanan akan kembali diproses dengan enzim pencernaan yang diproduksi pankreas, dinding usus halus, dan cairan empedu dari kantong empedu. Ketiganya akan bekerja bersama-sama untuk menyelesaikan pencernaan makanan agar menjadi unit-unit kecil yang bisa diserap ke dalam pembuluh darah usus .

Enzim pencernaan secara kimiawi akan memecah molekul makanan kompleks menjadi lebih sederhana, kemudian cairan empedu membantu proses pencernaan mekanis yang memecah lemak sehingga menjadi partikel yang lebih kecil. Ketika makanan melalui usus duabelas jari, berarti proses pencernaan selesai. Proses berikutnya adalah penyerapan.

Penyerapan makanan umumnya terjadi dalam usus halus jejunum dan ileum. Di sana  terdapat banyak lipatan atau disebut jonjot-jonjot usus (vili). Vili memiliki fungsi memperluas permukaan penyerapan, sehingga makanan dapat terserap dengan lebih efisien.

Selama proses penyerapan, molekul makanan akan memasuki aliran darah melalui dinding usus. Pembuluh darah mikroskopik atau kapiler dalam vili akan menyerap hasil pencernaan yang berupa protein dan karbohidrat, sedangkan pembuluh getah bening dalam vili akan menyerap lemak.

Dari situ, aliran darah akan membawa makanan yang sudah dicerna menuju ke hati. Sel-sel hati kemudian akan menyaring zat-zat berbahaya dalam darah. Hati juga akan menyimpan vitamin larut dalam lemak serta nutrisi yang berlebihan, seperti glukosa untuk disimpan sebagai cadangan. Cadangan nutrisi ini akan dilepaskan ketika tubuh memerlukan energi ekstra misalnya ketika seseorang lari maraton.

• Penyerapan pada usus besar

Sebagian besar yang masuk ke dalam usus besar adalah sisa-sisa makanan yang tidak dapat dicerna atau diserap dan air. Usus besar terdiri dari enam bagian, dimulai dari sekum, kolon asenden, kolon transversum, kolon desenden, kolon sigmoid, dan diakhiri dengan rektum.

Tugas utama usus besar adalah menyerap air dan mineral dari sisa makanan tersebut sehingga membuatnya menjadi lebih padat dan membentuk tinja. Gerak peristaltik kemudian akan mendorong tinja menuju rektum hingga dikeluarkan melalui anus.

Kecukupan air dan serat merupakan faktor penting yang mendukung kelancaran proses pencernaan. Pastikan Anda minum sekitar 8 gelas per hari dan mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya serat sehingga kesehatan sistem pencernaan terjaga untuk kondisi tubuh yang prima.

Ingin Konsultasi Kesehatan Lambung atau Sakit Maag ? Telepon SMS/WA ke 085221818880

 

Read More

cara alami untuk membantu menetralisir asam lambung

Terdapat beberapa cara alami untuk membantu menetralisir asam lambung dan meredakan gejala yang menyertainya.  

tahukah Anda, terdapat cara alami untuk membantu meredakan gejala asam lambung. Selain beberapa jenis makanan dan tanaman herbal, terdapat pula beragam buah untuk asam lambung sebagai pilihan untuk meredakan gejala yang dialami. Perlu diingat pula, tidak semua makanan atau buah bisa cocok untuk seluruh penderita penyakit asam lambung.

Bagi penderita penyakit asam lambung, bagaimana Anda makan sama pentingnya dengan apa yang Anda makan. Selain makan secara perlahan, menghindari camilan setelah makan malam, hingga memilih makanan serta buah untuk asam lambung dengan bijak juga menjadi kunci untuk meredakan gejala penyakit asam lambung. Anda dapat menetralisir penyakit asam lambung dengan mengonsumsi makanan rendah lemak, menu tinggi serat yang terdapat pada biji-bijian, buah-buahan, sayuran, hingga daging tanpa lemak. Adapun beragam makanan dan buah untuk asam lambung antara lain:

    Pisang. Pisang dapat dikonsumsi sebagai buah untuk asam lambung. Pisang memiliki pH 5,6 sangat bagus untuk membantu meringankan gejala penyakit asam lambung. Namun, kemampuan pisang dalam mengatasi kondisi ini tidak berlaku pada semua orang. Karena ada kelompok kecil orang yang justru melaporkan bahwa penyakit asam lambung memburuk setelah mengonsumsi pisang.

    Melon. Buah melon dengan kadar pH 6,1 juga baik untuk para penderita asam lambung. Sama dengan buah pisang, ada sebagian kecil penderita penyakit asam lambung yang harus menghindari mengonsumsi buah ini.

    Semangka, Apel, Pir. Ketiga buah ini juga disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

    Oatmeal. Selain buah untuk asam lambung, terdapat pula jenis makanan yang dapat membantu meringankan gejala GERD, salah satunya adalah oatmeal. Oatmeal adalah salah satu makanan diet yang baik untuk penderita penyakit asam lambung karena dapat menyerap asam di lambung sehingga dapat mengurangi gejala penyakit asam lambung.

    Sayuran Hijau. Sayuran hijau seperti kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, selada, kentang, dan mentimun merupakan sayuran yang rendah lemak dan rendah gula. Jenis sayuran ini sangat bermanfaat untuk mengurangi asam lambung.

    Daging Tanpa Lemak. Daging sapi, ayam, dan ikan yang diolah dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus juga bisa menjadi makanan yang baik untuk penderita asam penyakit lambung. Seafood atau boga bahari yang rendah lemak  pun bisa Anda konsumsi, asalkan tidak digoreng dan tidak berlebihan.

    Jahe, Adas, Lidah Buaya. Terdapat beberapa tanaman herbal yang dapat membantu meringankan gejala penyakit tersebut, yakni jahe, adas, dan lidah buaya. Jahe dikenal sebagai obat anti-inflamasi yang ampuh dan merupakan salah satu pilihan makanan terbaik untuk meredakan gejala penyakit asam lambung. Adas dengan pH 6,9 juga dipercaya bagus untuk penderita penyakit asam lambung karena dapat meningkatkan fungsi lambung. Aloe vera atau lidah buaya juga terkenal sebagai tanaman herbal untuk menangani gejala penyakit asam lambung.

Satu hal yang perlu diingat, tidak semua makanan dan buah-buahan di atas bisa digunakan untuk seluruh penderita penyakit asam lambung. Makanan yang dapat meringankan gejala pada satu orang terkadang dapat menimbulkan masalah pada orang lain.

Ingin Konsultasi Kesehatan Lambung atau Sakit Maag ? Telepon SMS/WA ke 085221818880.

Read More

Asam Lambung Tinggi Bisa Sebabkan Komplikasi Mematikan

Asam Lambung Tinggi Bisa Sebabkan Komplikasi Mematikan 

Penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau asam lambung memang tak bisa dianggap remeh. Karena jika dibiarkan terus berlanjut, penyakit ini juga bisa menyebabkan kerusakan organ vital bahkan hingga ke paru-paru. Gejala yang bisa di kenali yaitu nyeri dada dan panas di dada seperti terbakar (heart burn). Biasanya nyeri dada ini diikuti juga dengan mulut pahit karena ada asam yang naik ke kerongkongan. Asam lambung atau isi lambung yang naik dapat menyebabkan  luka pada dinding dalam kerongkongan.
Jika terjadi dalam jangka panjang, daerah luka bisa menjadi luas dan bisa menyebabkan  penyempitan pada kerongkongan bawah. Asam lambung yang tinggi juga dapat menyebar ke gigi (erosi dental), tenggorokan (faringitis kronis), sinus (sinusitis), pita suara (laringitis), saluran pernafasan bawah (asma) bahkan sampai paru-paru (Fibrosis paru Idiopatik).

Bahkan GERD dapat menyebabkan perubahan struktur dari dinding dalam kerongkongan menyebabkan terjadinya penyakit Barrett’s yang merupakan lesi pra kanker. banyak faktor yang bisa menyebabkan terjadinya GERD. Di antaranya, obesitas, kebiasaan konsumsi cokelat dan keju, merokok, konsumsi alkohol, hingga kebiasaan langsung tidur setelah makan.

Seiring waktu, peradangan kronis di kerongkongan akibat GERD juga mengacu pada berbagai komplikasi medis, beberapa di antaranya menyebabkan masalah serius yang bisa berujung kematian.

Komplikasi yang terjadi adalah:

• Luka pada dinding esofagus atau tukak esofagus. Asam lambung bisa mengikis dinding esofagus dengan sangat parah, ini yang menyebabkan luka atau tukak terbentuk. Tukak esofagus bisa berdarah dan menyebabkan munculnya rasa sakit dan kesulitan saat menelan.
• Penyempitan saluran esofagus. Dinding bagian bawah dari esofagus bisa rusak karena teriritasi asam lambung secara terus-menerus. Iritasi yang terjadi dalam jangka waktu lama ini bisa menyebabkan terbentuknya jaringan tukak di dalam esofagus dan mempersempit saluran yang dilewati oleh makanan.
• Esofagus Barrett. Perubahan sel-sel pada dinding esofagus bisa terjadi setelah teriritasi asam lambung berulang kali. Kondisi ini disebut Esofagus Barrett dan bisa dianggap sebagai kondisi prakanker. Perubahan sel yang terjadi belum memiliki sifat-sifat kanker. Tapi di kemudian hari, sel-sel ini bisa memicu munculnya sel kanker walau terhitung jarang.
• Kanker esofagus. Selain akibat GERD yang berkelanjutan, terdapat beberapa hal yang bisa meningkatkan risiko munculnya kanker esofagus. Risiko akan meningkat jika penderita adalah perokok, peminum alkohol, atau orang yang mengalami obesitas atau kegemukan. Gejala kanker esofagus yang paling umum adalah kesulitan dan rasa sakit saat menelan, serta penurunan berat badan.
• Serangan jantung. GERD dapat menyebabkan nyeri di dada yang identik dengan rasa sakit karena serangan jantung.Kadang-kadang petugas medis mendiagnosis GERD setelah mengevaluasi pasien untuk nyeri dada berulang yang ditemukan tidak terkait dengan penyakit jantung.
• Asma. GERD dapat menyebabkan refluks cairan ke dalam paru-paru, yang dapat mengakibatkan tersedak, batuk, atau bahkan pneumonia. Pada beberapa pasien, refluks dapat memperburuk gejala asma. Mengobati GERD dapat membantu memperbaiki gejala asma pada orang-orang yang mengalami komplikasi tersebut. Dan GERD dapat diperburuk oleh asma dan beberapa obat-obatan yang digunakan untuk mengobati asma.
• Komplikasi lain. GERD juga dapat menyebabkan suara serak kronis, gangguan tidur, radang tenggorokan, halitosis (bau mulut), pertumbuhan pada pita suara, perasaan seolah-olah ada benjolan di tenggorokan, sakit telinga, dan masalah pada gigi.
  
  Ingin Konsultasi Kesehatan Lambung atau Sakit Maag ?
  Telepon ke 082218528882. SMS/WA ke 085221818880

Read More

Kenapa penderita sakit lambung sering merasakan cemas berlebihan ?

Kenapa penderita sakit lambung sering merasakan cemas berlebihan ?

Berdasarkan penelitian banyak persarafan, hormonal, dan neurotranmiter kimia yang menghubungkan otak dengan saluran pencernaan. Karena saling terhubung inilah maka gangguan pada saluran pencernaan dapat mempengaruhi fungsi kerja otak demikian juga sebaliknya. Penyakit asam lambung dapat mencetuskan serangan panik atau gangguan cemas dan sebaliknya serangan panik atau gangguan cemas dapat mencetuskan terjadinya penyakit asam lambung.

Gangguan lambung memang sering berkaitan dengan gejala cemas, hampir kebanyakan ahli menyetujui kebanyakan gangguan lambung biasanya merupakan gangguan lambung fungsional, dalam artian tidak terdapat adanya luka di lambung atau kelainan lainnya. Masalah lambung merupakan gangguan psikosomatik yang paling sering dialami.( gangguan psikosomatik adalah suatu keluhan fisik yang disebabkan masaalah psikologis )

Read More

Cara Atasi Maag dan Gangguan Pencernaan lain dengan Brokoli

Cara Atasi Maag dan Gangguan Pencernaan lain dengan Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang memiliki kalori yang sangat rendah, yaitu hanya 34 kalori per 100 g. Namun demikian, brokoli kaya serat, mineral, vitamin, dan anti-oksidan, yang terbukti banyak bermanfaat untuk kesehatan. Brokoli yang masih segar adalah gudang nutrisi nabati, Brokoli sangat populer akan sumber yang kaya vitamin C. Brokoli mengandung 89,2 mg atau sekitar 150% per 100 g (RDA). Vitamin-C adalah anti-oksidan dan modulator kekebalan tubuh alami yang kuat, berguna membantu untuk melawan virus penyebab flu.

Read More

Manfaat Luar Biasa Susu Kedelai

Manfaat Mengkonsumsi Susu Kedelai secara teratur 

berikut beberapa manfaat susu kedelai buat kesehatan :

  - Mengurangi Kadar Kolesterol Darah.

Didalam tubuh kolesterol akan bergabung dengan protein, membentuk senyawa yang disebut Lipoprotein; yang terdiri dari dua jenis yaitu Low Density Lipoprotein (LDL) dan High Density Lipoprotein (HDL). LDL dikenal sebagai Kolesterol Jahat, karena sering memicu penumpukan plak kolesterol didinding arteri. Sementera HDL dikenal sebagai Kolesterol Baik, karena berfungsi membersihkan kolesterol di dinding arteri dan membawanya kembali kehati tempat kolesterol dipecah dan dikeluarkan. Susu Kedelai mampu menghalau kolesterol jahat (LDL), karena susu kedelai mengandung Lesitin; yang bersifat mengemulsi (melarutkan) kolesterol dalam darah, sehingga tidak ada lagi penyempitan dan penyumbatan. Khasiat lesitin ini telah diteliti oleh Dr. Edward dan dipublikasikan dalam Biocontrol News and Information, Discover & Science News. Selain Lesitin; Zat Gizi lain yang dapat menggempur kolesterol adalah Isoflavon yang berfungsi sebagai antioksidan dan mampu meningkatkan HDL. Penelitian olah America Heart Association menunjukkan konsumsi Susu Kedelai selama tiga bulan mampu meningkatkan HDL rata-rata 4,7 %

- Mencegah Arteriosklerosis, Hipertensi, Jantung Koroner, dan Stroke.

Selain Lesitin dan Isoflavon, susu kedelai juga mengandung Vitamin E (Tokoferol) yang juga dapat membantu mencegah terjadinya Penyakit Jantung Koroner dan Stroke. Vitamin E ini juga mampu mencegah Teroksidasinya kolesterol LDL; sehingga tidak menimbulkan Plak yang menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah arteri, dan meremajakan kembali arteri yang sudah tua, sehingga lebih elastis dan menghindari terjadinya Arteriosklerosis (pengerasan pembuluh darah). Penelitian pada Harvard University; menunjukkan mereka yang memperoleh Vitamin E 200 I.U/ hari; risiko mendapat gangguan kardiovaskular berat menurun sebesar 34 %. Kandungan asam Folat dan Vitamin B6 dalam susu kedelai juga dapat mencegah penyakit jantung.
Untungnya lagi Susu kedelai mengandung mineral Magnesium yang mampu mengatur tekanan darah seseorang. Tidak hanya itu, hasil penilitian Jery L. Nadler dari City of Hope Medical Center – California; menyebutkan Magnesium mampu menghambat pelepasan Tromboksan – yaitu suatu zat yang membuat Trombosit (kepingan darah) menjadi lebih lengket dan mudah membentuk gumpalan, sehingga mampu mencegah naiknya tekanan darah sekaligus mencegah stroke dan gangguan jantung.

- Mencegah Diabetes Melitus.
Diabetes Melitus muncul karena tubuh kekurangan Insulin; yang mengakibatkan kelainan metabolisme karbohidrat, protein, lemak, air, dan elektrolit. Susu kedelai yang mengandung Asam Amino Glisin dan Asam Amino Arginin mampu menjaga keseimbangan Hormon Insulin. Selain itu, protein dalam susu kedelai lebih mudah diterima organ ginjal dibandingkan dengan protein hewani. Karena itu Susu Kedelai baik dikonsumsi oleh penderita Diabetes Melitus.

- Hambat Menopause dan Cegah Osteoporosis.

Kendati proses alami, tak sedikit kaum wanita merasa takut dan khawatir menghadapi masa menopause. Hal ini wajar karena proses yang ditandai dengan berhentinya siklus menstruasi itu kerap menimbulkan gangguan psikis dan fisik yang sangat mengganggu; baik sebelum maupun setelah memasukinya.
Berhentinya siklus haid pada wanita menopause sangat dipengaruhi oleh Hormon Estrogen yang diproduksi oleh Kelenjar Ovarium.Salah satunya yang terbukti efektif mengatasi sindroma menopause adalah Isoflavon yang terkandung dalam Susu Kedelai. Selain harganya murah; produknya juga telah dikenal masyarakat.
Selain Isoflavon, zat gizi susu kedelai yang dapat menghambat menopause adalah Vitamin E; Vitamin E alami lebih mudah diserap tubuh dibandingkan Vitamin E sintetik. Selain mampu menghambat Menopause, Isoflavon ternyata dapat mencegah Osteoporosis; dengan menstimulir proses Osteoblastik melalui aktifitas reseptor estrogen; dan meningkatkan produksi Hormon Pertumbuhan –(Insuline Like Growth Factor 1 (IGF-1). Mengkonsumsi Susu Kedelai secara teratur dapat mempertahankan tulang tengkorak dan tulang belakang. (Susan M.Potter –University of Illionis – USA)

- Mencegah Migraine
Migraine dikenal juga dengan sakit kepala sebelah yang berulang dan bersifat idiopatik (timbul dengan sendirinya tanpa diketahui penyebabnya); serta bersifat kambuhan. Penyakit ini lebih banyak menyerang wanita disbanding pria (3 : 1). Faktor utamanya adalah adanya siklus hormonal pada wanita. Dengan sifatnya yang idiopatik migraine sangat berkaitan dengan perubahan biokimiawi. Mengkonsumsi susu kedelai secara teratur dapat mencegah dan meredakan migraine; terutama yang disebabkan oleh deffisiensi zat gizi. Hal ini disebabkan karena Susu Kedelai merupakan sumber Vitamin B-Complek (kecuali B12), Mineral, (terutama Kalium), dan Asam Amino (terutama Lisin) dengan jumlah cukup tinggi.

- Minuman Anti Kanker.
Apakah anda pernah mendengar atau melihat iklan susu yang mampu mencegah kanker? Susu tersebut adalah Soymilk alias Susu Kedelai. Karena Susu Kedelai merupakan salah satu minuman kesehatan sumber mineral, selenium, Vitamin E, Isoflavon, dan Asam Amino Triptopan. Untuk mengatasi paparan radikal bebas pemicu, kanker diperlukan zat atau senyawa yang berfungsi sebagai anti-oksidan . Selain Selenium, anti-oksidan pada Susu Kedelai adalah Vitamin E dan Genistein, yang secara sinergis mampu menghalau kanker.

 - Mencegah Penuaan Dini (Anti Aging).
Bagi setiap orang; memjadi tua adalah sebuah kepastian yang sebenarnya tidak perlu ditakutkan. Salah satu cara yang diyakini paling ampuh menangkal penuaan dini adalah dengan mengandalkan Anti Oksidan yang bersumber dari makanan atau minuman. Mengkonsumsi makanan atau minuman sumber anti-oksidan merupakan pilihan bijak, sekaligus pilihan tepat untuk mengatasi penuaan dini. Anti oksidan umumnya berasal dari golongan vitamin dan mineral; diantaranya vitamin B, E, C, Beta-Karoten, Chromium, Selenium, Kalsium, Tembaga, Magnesium, dan Isoflavon.
Susu Kedelai layak dimasukkan kedalam daftar menu diet Anda, agar Anda tetap awet muda. Susu Kedelai mengandung berbagai zat senyawa Anti Aging (menghambat penuaan dini).

Ingin Konsultasi Kesehatan Lambung atau Sakit Maag ?

Telepon ke 082218528882. SMS/WA ke 085221818880.

Read More

Obat asam lambung alami

Madu, Obat asam lambung alami

Madu adalah bahan pangan yang sudah sejak dulu umum digunakan sebagai obat. Kandungan nutrisinya yang unik membuat potensi madu hingga kini masih terus digali peneliti.Madu memang memiliki khasiat yang tidak bisa dipandang sebelah mata. Salah satu obat tradisional yang bisa mengobati berbagai macam penyakit.Termasuk salah satunya adalah penyakit asam lambung. Madu yang dimaksud disini adalah madu asli. Madu asli memiliki beberapa manfaat untuk mengobati asam lambung, yaitu sebagai berikut ini

Madu memiliki sifat anti bakteri,mudah di cerna dan juga mampu meningkatkan sistem imun untuk melindungi lambung dan saluran cerna dari berbagai jenis kuman yang berbahaya untuk
kesehatan anda. Madu merupakan salah satu zat yang mampu melakukan reaksi alkali. Pada umumnya, reaksi ini bisa menetralisasi asam yang terdapat di dalam lambung dengan cara membentuk garam. Dengan demikian, maka sudah jelas bahwa madu merupakan obat yang paling utama dan mampu untuk menurunkaan asam lambung tinggi yang berada di lambung yang menyebabkan sakit maag. Selain itu, dengan adanya reaksi alkali yang kemudian mampu mengontrol kadar asam di dalam lambung, maka infeksi pada lambung dan usus 12 jari bisa terhindari.

untuk mengobati asam lambung dengan menggunakan madu yaitu dengan cara mengkonsumsinya ketika perut anda sedang kosong. Hal ini berguna agar reaksi madu tersebut langsung berefek pada lambung dan seketika mengurangi zat asam. Fungsinya supaya nutrisi dapat diserap maksimal karena berinteraksi dengan enzim di perut. Selain memiliki kandungan alkali yang tinggi, madu juga memilik kandungan kalium yang cukup tinggi. Kalium sendiri berguna untuk membantu meningkatkan kinerja pencernaan dan kemudian membentuk lapisan alkali yang berguna untuk membantu penyembuhan asam lambung tersebut. 

Salah satu cara untuk mengurangi rasa sakit selama anda menderita asam lambung adalah dengan mengkonsumsi madu dan dicampur dengan air hangat. Efek hangat dari air dan madu tersebut akan terasa “melindungi” lambung anda dan mengakhiri rasa sakit pada lambung anda. Dianjurkan bagi para penderita asam lambung untuk mengkonsumsi madu sebanyak 1-2 sendok teh ketika sedang merasa sakit pada bagian lambung. Dengan meminum madu tersebut, maka rasa sakit bisa berkurang.

Ingin Konsultasi Kesehatan Lambung atau Sakit Maag ?

Telepon ke 082218528882. SMS/WA ke 085221818880.

Read More

kondisi kesehatan Anda, ternyata bisa di lihat dari warna lidah

kondisi kesehatan Anda, ternyata bisa di lihat dari warna lidah

Tahukah Anda bahwa warna lidah ternyata dapat dijadikan indikator terhadap kondisi kesehatan Anda. Warna lidah juga bisa menjadi alat deteksi dini untuk mengungkapkan masalah kesehatan tubuh Anda.

Kebanyakan orang menganggap lidah hanyalah salah satu indera yang berfungsi untuk merasakan makanan dan alat untuk berbicara. Padahal, faktanya tidak sekadar itu. Lidah tersusun atas sekelompok otot yang bergabung. Adapun fungsi lidah yaitu untuk berbicara, mengecap dan menelan. Karena lidah kaya pembuluh darah dan air liur yang mengalir terus-menerus, maka kondisi lidah akan terus bersih dan potensi pertumbuhan bakteri berbahaya juga relatif kecil.Itu sebabnya, setiap perubahan warna, tekstur dan kelembaban lidah akan menentukan kondisi kesehatan Anda. Normalnya, kita hanya mengetahui jika lidah memiliki warna merah muda. Namun, lidah kadang berubah warna sesuai dengan kondisi yang terjadi pada tubuh manusia. Diantara warna-warna tersebut adalah:

Lidah berwarna putih

Lapisan putih di lidah atau bintik-bintik putih di lidah bisa disebabkan dehidrasi, pernapasan mulut yang berlebihan, sariawan di mulut, leukoplakia (kondisi ketika sel dari mulut tumbuh berlebihan) dan oral lichen planus (jaringan garis putih di lidah). Saat lidah mengalami perubahan ke warna putih, hal ini menandakan orang tersebut biasanya menderita tifus, namun warna putih pada lidah ini juga dapat menunjukkan gejala flu atau masalah pencernaan, jika warna putih ini tipis-tipis, biasanya orang tersebut sedang kekurangan darah.

Lidah berwarna kuning

Saat lidah mengalami warna kekuningan, dapat diindikasikan bahwa tubuh mengalami infeksi bakteri. Jika warna kuningnya agak kehijauan, maka infeksi bakteri sudah cukup tinggi. Warna kuning dapat berarti adanya panas tubuh yang berlebih, yang bisa disebabkan oleh adanya konsumsi rokok, makanan pedas, alkohol, atau adanya stress. . Lidah kuning terjadi karena pembentukan jamur pada permukaan lidah karena kurangnya menjaga kebersihan mulut

Lidah berwarna merah

Jika lidah anda menjurus ke warna merah, hal ini menandakan adanya aktifitas panas pada tubuh. Jika warna merah hanya ada di ujung lidah, hal ini menandakan adanya panas pada jantung, sementara itu jika warna merah berada di ujung kanan atau kiri lidah, bisa jadi ada masalah di ginjal dan kandung empedu. Panas abnormal yang dihasilkan dalam tubuh Anda membuat lidah berwarna merah. Lidah berwarna merah juga bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin dan demam berdarah. Oleh karena itu, cukupi nutrisi harian Anda dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi, vitamin B-12 dan vitamin B3.

Lidah berwarna biru

Jika lidah mengalami perubahan warna ke warna biru, maka hal ini menandakan adanya darah yang dingin atau statis, tidak bergerak. Jika warna biru menjurus ke keunguan, brarti kondisi darah justru lebih parah.

Lidah berwarna ungu

Jika lidah berwarna keunguan, maka ada indikasi adanya aliran darah yang tidak lancar atau adanya demam. Bahkan, jika warna ungu meliputi seluruh bagian lidah, bagian organ dalam tubuh diindikasikan sedang mengalami panas yang cukup tinggi. Lidah berwarna ungu dapat menjadi pertanda penyakit dan masalah kesehatan, seperti bronkitis kronis, kadar kolesterol tinggi dan asupan makanan dingin. Untuk mengatasinya, konsumsilah bawang putih dan jahe untuk mengembalikan warna lidah Anda menjadi merah muda.

Lidah berwarna Hitam

Lidah berwarna hitam menjadi pertanda kondisi kesehatan Anda yang dalam bahaya. Lidah hitam juga bisa dipicu oleh gejala diabetes, penggunaan antibiotik, dan kebersihan mulut yang buruk. Hal ini kemungkinan karena bakteri dan jamur berkembang subur di permukaan lidah sehingga membuat lidah berwarna hitam

Lidah berwarna Coklat

Lidah berwarna coklat menjadi tanda-tanda awal kanker kulit yang disebut melanoma. Jika pada lidah Anda terdapat bintik coklat yang perlahan-lahan berubah menjadi gelap, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Ingin Konsultasi Kesehatan Lambung atau Sakit Maag ? 

Telepon ke 082218528882. SMS/WA ke 085221818880.

Read More

Kenapa Stres Bisa Pengaruhi Pencernaan? dan Bagaimana mencegah stres yang bisa mengganggu pencernaan Anda?

Kenapa Stres Bisa Pengaruhi Pencernaan?

 

Stress adalah ketegangan yang melibatkan emosional dan fisik, akibat tanggapan dari berbagai tekanan dari luar. Ada dua faktor yang mempengaruhi seseorang untuk stress, yaitu :

Faktor Internal: Diakibatkan oleh kondisi tertentu dari orang itu sendiri. Misalnya rasa khawatir dan takut karena kondisi psikologis,.

Faktor eksternal: Akibat mengalami kehidupan yang  berantakan, kehidupan lingkungan yang buruk, tekanan ekonomi,tekanan kerja dll.

Gejala yang ditimbulkan akibat stress

melalui gejala stress inilah seseorang bisa mederita sakit fisik. Gejala-gejala yang mungkin timbul akibat stress adalah, sulit tidur, depresi, sakit perut, sakit kepala, makan tidak teratur, menyendiri, dsb.

Lalu bagaimana stress bisa mempengaruhi system pencernaan ?

Dalam penelitian selama bertahun-tahun telah menemukan hubungan yang kompleks antara otak dengan sistem pencernaan, yang sangat sensitif terhadap suasana hati. Lambung dan usus benar-benar memiliki sel-sel saraf lebih dari seluruh sumsum tulang belakang, dan ada beberapa saraf yang berjalan dari otak ke sistem pencernaan.
Bahkan, 95 persen serotonin tubuh, yaitu hormon yang mengatur suasana hati, ditemukan dalam sistem pencernaan bukan otak.
Pencernaan sebenarnya dikendalikan oleh sistem saraf enterik, yang terdiri dari jutaan saraf yang berkomunikasi dengan sistem saraf pusat. Ketika Anda stres, tubuh Anda terfokus terhadap seluruh jaringan tubuh agar tetap hidup dan mengabaikan pencernaan Anda.
Stres mampu menutup aliran darah ke sistem pencernaan, mengganggu kontraksi organ pencernaan serta mengurangi sekresi enzim pencernaan.
Otak Anda mengeluarkan beberapa hormon yang bisa mendatangkan ‘malapetaka’ pada sistem pencernaan Anda. Sebagai contoh, tubuh Anda melepaskan hormon yang disebut corticotropin-releasing hormone (CRH), yang menekan nafsu makan. Itulah sebabnya mengapa beberapa orang tidak bisa makan ketika mereka sedang stres. Namun demikian, fungsi utama dari CRH adalah untuk menginstruksikan kelenjar adrenal Anda untuk mulai memproduksi adrenalin dan steroid, yang memberikan Anda kekuatan untuk melawan atau melarikan diri dari stres Anda. Pada tahap dan kasus tertentu, stress juga bisa menyebabkan peradangan pada sistem pencernaan dan membuat anda lebih rentan terhadap infeksi.
Stress juga bisa menyebabkan kerongkongan anda mengalami kejang. Stress terkenal meningkatkan asam di dalam perut dan menyebabkan gangguan pencernaan. Saat stress, penggiling makanan di dalam perut anda bisa tertutup dan menyebabkan mual-mual. Stress menyebabkan berbagai reaksi dan gangguan usus seperti diare dan sembelit. Maka tidak heran jika kadang kita melihat orang-orang yang berada dalam tekanan tinggi sering bolak-balik ke kamar mandi. Meskipun stress mungkin tidak menyebabkan penyakit seperti radang perut / radang usus, namun bisa memperparahnya atau penyakit-penyakit lainnya.

Efek stres pada pencernaan sebagai berikut: 

1. Dapat menyebabkan kerongkongan Anda kering

2. Stres bisa meningkatkan produksi asam dalam perut Anda, dan membuat perut Anda mulas.

3. Stres dapat mematikan aktivitas pencernaan perut Anda serta membuat Anda mual.

4. Stres bisa mempengaruhi usus Anda dan menyebabkan Anda mengalami sembelit atau diare.

5. Stres bisa menyebabkan sistem pencernaan Anda meradang dan membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi.

6. Dalam jangka panjang, stres dapat menyebabkan sindrom iritasi usus besar.

7. Timbul bisul yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Peneliti percaya bahwa stres dapat membantu infeksi berkembang, dengan mempengaruhi keseimbangan asam dan cairan lainnya dalam sistem pencernaan.

Bagaimana mencegah stres yang bisa mengganggu pencernaan Anda?

Salah satu cara terbaik untuk mengendalikan stress dan menjaga pencernaan adalah dengan melakukan olahraga ringan. Aktivitas fisik mengurangi ketegangan dan merangsang pelepasan zat kimia otak yang disebut endorfin, yang mampu meningkatkan mood baik dan meredakan stress.

terapi relaksasi, Kegiatan ini akan membantu Anda relaksasi dan menghilangkan stres Anda.Berbicara dengan orang tercinta atau terdekat mengenai stress yang anda alami bisa memiliki efek besar, tapi terapi bicara dengan orang yang ahli (terapis) bisa jauh lebih besar efeknya.kemudian Jangan pernah menghadapi stress dengan makan berlebihan dan memilih santapan junk food, Hidari gula dan lemak berlebihan. Jauhi alkohol dan rokok. Mengandalkan obat-obatan untuk menghadapi stress juga bisa berakibat buruk pada pencernaan. Orang-orang yang terus-terusan mengkonsumi obat penenang dan pereda nyeri/sakit kepala, apapun jenisnya, bisa mengalami kerusakan saluran pencernaan. Kurangi konsumsi kopi, minuman ringan, dan berbagai minuman yang kaya gula dan kafein.

jika anda mengalami gangguan stress dan berimbas pada pencernaan anda, segeralah konsultasikan dengan dokter. Sebab bisa jadi masalah yang anda alami pada pencernaan tidak ringan dan diagnosa akurat sangat dibutuhkan.

Read More

Sebenarnya tubuh kita sudah melakukan detoks secara otomatis

detoksifikasi alami tubuh

Tubuh kita secara alami melakukan detoksifikasi setiap hari. Detoksifikasi adalah proses normal dari tubuh untuk membuang atau menetralkan racun melalui colon/usus, liver, ginjal, paru-paru, limpatik, dan kulit.racun atau zat-zat yang tidak berguna ini merupakan radikal bebas yang tidak bermanfaat samasekali bahkan sangat merugikan tubuh kita

Pada waktu-waktu tertentu, tubuh kita membuang racun-racun di dalamnya, Maka dari itu agar semuanya bisa maksimal kita harus tidur dan istirahat secara teratur. Tidur terlalu malam atau bangun terlalu siang dapat mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna itu,Hal ini bertujuan agar tubuh kita bisa selalu sehat dan menjauhkan diri kita dari berbagai macam penyakit.

Proses pembuangan racun dari dalam tubuh. Proses ini sangat positif karena membantu tubuh melakukan proses pembersihan diri secara alami. Jika dikaitkan dengan waktu dimana organ tubuh bekerja pada kondisi normal, berikut kurang lebih penjelasannya.

LAMBUNG : pukul 07.00-09.00
Pada jam ini organ lambung sedang bekerja sangat baik sehingga dianjurkan untuk melakukan sarapan pagi agar pembentukan energi berlangsung optimum. Minum jus atau makan buah sangat dianjurkan saat perut masih kosong sebelum sarapan agar penyerapan nutrisi jus atau buah tersebut berlangsung baik.

LIMPA : 09.00-11.00
Pada jam ini organ limpa sedang bekerja kuat-kuatnya dalam mengirimkan cairan nutrisi untuk pertumbuhan. Jika pada jam tersebut Anda merasa mengantuk, bisa jadi karena fungsi organ limpa anda lemah. Disarankan mengurangi konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.

JANTUNG : 11.00-13.00
Pada jam ini organ jantung sedang bekerja sangat giat sehingga dibutuhkan istirahat sebentar dari aktivitas. Hindari kegiatan fisik, jaga emosi pada jam-jam ini agar tidak memberatkan kerja jantung terutama pada Anda yang menderita gangguan pembuluh darah.

HATI : 13.00-15.00
Pada jam-jam ini organ hati akan bekerja lemah, sehingga diperlukan waktu istirahat. Tidur siang akan cukup membantu dalam memperlancar proses regenerasi sel-sel hati. Jika organ hati berfungsi baik maka tubuh akan kuat dalam menangkal penyakit.

PARU-PARU : 15.00-17.00
Pada jam-jam ini organ paru-paru Anda bekerja sangat lemah. Diperlukan istirahat atau mengurangi aktivitas agar proses pembuangan racun dan pembentukan energi pada paru-paru kembali lancar.

GINJAL : 17.00-19.00
Pada jam-jam ini organ ginjal bekerja sangat kuat. Sebaiknya periode ini digunakan untuk belajar karena pada saat yang sama sedang terjadi pembentukan sum-sum tulang dan otak serta kecerdasan.

LAMBUNG : 19.00-21.00
Organ lambung bekerja sangat lemah pada jam-jam ini. Maka dianjurkan untuk mengkonsumsi makan malam sebelum jam-jam ini, ataupun jika terpaksa maka dianjurkan mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna.

LIMPA : 21.00-23.00
Pada jam-jam ini organ limpa akan bekerja sangat kuat. Terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel-sel limpa. Maka dianjurkan untuk istirahat.

JANTUNG : 23.00-01.00
Jantung akan bekerja sangat lemah pada jam-jam ini sehingga dianjurka untuk beristirahat tidur. Jika kita banyak begadang maka dapat melemahkan fungsi jantung.

HATI : 01.00-03.00
Pada jam-jam ini organ hati akan bekerja sangat kuat. Terjadi proses pembuangan racun atau limbah metabolisme tubuh. Apabila terjadi gangguan fungsi hati maka akan tercermin pada kotoran dan gangguan mata.

PARU-PARU : 03.00-05.00
Pada jam-jam ini organ paru-paru sedang bekerja sangat kuat. Terjadi proses pembuangan limbah pada organ paru-paru. Apabila terjadi batuk-batuk, bersin atau berkeringat menandakan adanya fungsi gangguan paru-paru. Maka dianjurkan untuk sering melakukan olah nafas agar paru-paru lebih sehat. 

USUS BESAR : 05.00-07.00
Organ usus besar akan bekerja sangat kuat pada jam-jam ini. Maka dianjurkan untuk membiasakan BAB (Buang Air Besar) secara teratur pada jam-jam ini.

Demikian detoksifikasi alami tubuh /
pola kerja organ dan kemudian membentuk jam biologis pada orang yang normal, akan berputar demikian seterusnya. Apabila terjadi pemaksaan perubahan, maka tubuh yang fleksibel/adaptif ini akan menggesernya untuk menyesuaikan diri. Untuk mengoptimalkan kondisi kesehatan kita kuncinya adalah taati pola yang sudah terbentuk, jangan terlalu sering dilanggar karena akan mengakibatkan tubuh kita yang kelelahan akibat terlalu sering menyesuaikan.

-dari berbagai sumber-

konsultasi Gratis !!
Silahkan SMS/WA ke 085221818880 atau Telepon ke 082218528882 untuk Konsultasi dan Pemeriksaan Jarak Jauh.

Read More

Pola makan teratur,asupan makanan di jaga tp kenapa masih terkena penyakit maag ?

Pola makan teratur,asupan makanan di jaga tp kenapa masih terkena penyakit maag ?

Bila selama ini Anda sudah menjaga pola makan dan asupan makanan tapi belum berhasil terbebas dari penyakit maag itu wajar saja. Itu  hanyalah satu dari banyak faktor yang bisa membantu Anda segera sembuh. Ada beberapa faktor utama untuk bisa memaksimalkan kesembuhan Anda:

Pengetahuan tentang penyakit yang anda derita

Sebelum memulai, Anda perlu mengetahui apa penyebab Anda menderita sakit atau sering kambuh. Ada banyak penyebab mengapa orang susah sembuh atau selalu kambuh lagi berbeda-beda penyebabnya untuk setiap orang.

Anda perlu mengetahui penyebab yang mana yang kira-kira Anda alami, sehingga akan mempermudah Anda untuk menentukan solusi yang tepat agar bisa cepat sembuh atau bahkan sembuh total. Ini langkah yang penting Kalau Anda memulai berobat dengan memahami kondisi Anda atau keluarga anda yang sakit terlebih dahulu, maka pengobatan Anda akan lebih terarah dan peluang sembuh total Anda akan JAUH meningkat dibanding sekarang

 Coba kita lihat kembali penyebab utama sakit maag!
1. Pola makan yg kurang baik
- Makan tidak teratur / sering telat makan
- Makan terlalu cepat
- Makan berlebihan
2. Asupan makanan yg tidak di jaga / sembarangan
- Sering makan makanan yg terlalu pedas,terlalu asam,banyak mengandung minyak / berlemak ( junkfoods )
- Kebiasaan merokok, banyak minum kopi / alcohol / soft drinks
3. Stress yg tidak terkontrol
- Stress fisik ( kelelahan )
- Stress mental ( banyak pikiran/banyak mikir )

Selain soal pola makan dan asupan makanan,juga masalah pola hidup dan stress berpengaruh besar pada proses kesembuhan anda.

Selanjutnya Menentukan pengobatan yang sesuai dengan penyakit anda yang telah di konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter yang anda percaya / Spesialis

Tidak bisa dipungkiri bahwa dalam pengobatan Anda perlu mengkonsumsi obat/ramuan herbal yang tepat. Tujuannya adalah untuk memperbaiki kerusakan yang ada di lambung dan menjaga kesehatan organ lambung.

Silahkan SMS/WA ke 085221818880 atau Telepon ke 082218528882 untuk Konsultasi dan Pemeriksaan Jarak Jauh.

Read More

Tips Mengobati radang tenggorokan akibat asam lambung tinggi

Mengobati radang tenggorokan akibat asam lambung tinggi

Sakit pada tenggorokan umumnya mengindikasikan sedang terjadinya radang/. Penyebab radangnya antara lain infeksi kuman/virus, iritasi dari makanan tertentu, rokok, alkohol, dan juga termasuk salah satunya dikarenakan penyakit asam lambung naik ( Gerd ).
Radang tenggorokan ini biasanya ditandai dengan rasa sakit pada tenggorokan, bahkan bisa membuat penderita menjadi kesulitan menelan makanan atau minuman. Kelenjar pada leher biasanya juga akan membengkak, dan apabila dilihat ke dalam mulut maka akan terlihat warna merah yang disertai dengan bercak putih. Terkadang penderita juga akan mengalami demam, meskipun pada beberapa kasus terutama pada radang yang disebabkan oleh virus, penderita lebih kecil potensinya mengalami demam.

Perlu pemeriksaan langsung oleh dokter untuk memastikan penyebab sakit tenggorokan Anda. Penanganannya nantinya disesuaikan dengan penyebab yang ditemukan.

Jika memang karena asam lambung tinggi ( Gerd ) Selain obat penurun asam Lambung dan anti radang, juga di perlukan penanganan untuk mengurangi/mencegah GERD kambuh kembali, beberapa tips yang perlu dilakukan yaitu:

• Diet rendah lemak / mengurangi makanan yg banyak mengandung minyak
• Makan teratur
• Hindari makanan-makanan yang dapat mencetuskan asam lambung seperti coklat, keju, krim, peppermint, sayur kol, sawi, dan makanan asam.
• Hindari langsung berbaring setelah makan. Minimal 2 jam setelah makan baru boleh berbaring.
• Perbanyak minum air putih
• Hindari kafein dan minuman bersoda
• Hindari rokok dan alkohol
• Istirahat cukup
• Olahraga teratur
• Manajemen stres dengan baik

Selain mempraktikkan beberapa cara untuk mempercepat proses penyembuhan radang tenggorokan  di atas, pasien dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Hal ini dibutuhkan untuk mendukung tubuh tetap terhidrasi selama menghadapi gangguan tenggorokan ini.

Silahkan SMS/WA ke 085221818880 atau Telepon ke 082218528882 untuk Konsultasi dan Pemeriksaan Jarak Jauh.

Read More