Fungsi Bagian Penting Pada Lambung Manusia

Menjadi salah satu bagian dari sistem pencernaan, membuat fungsi lambung sangat penting. Nutrisi pada makanan dan minuman yang Anda konsumsi akan masuk ke dalam lambung, diolah, serta disimpan sementara sebelum diedarkan ke seluruh tubuh.

Sebagai bagian dari sistem pencernaan, lambung adalah organ berotot yang menyerupai huruf J, terletak di sisi kiri perut bagian atas, dan ukurannya bisa bervariasi pada setiap orang.

Lambung terhubung dengan dua saluran di kedua ujungnya. Bagian ujung atas lambung tersambung dengan esofagus atau kerongkongan, yakni saluran seperti tabung yang menghubungkan mulut ke lambung. Daerah di mana kerongkongan beralih menjadi lambung disebut dengan katup gastroesofageal.

Sedangkan bagian ujung bawah terhubung dengan usus halus, yaitu organ yang menyerupai selang, memanjang dari bagian akhir lambung hingga ke usus besar. Bagian usus halus yang langsung terhubung dengan lambung disebut usus dua belas jari (duodenum).

Bagian Penting dari Lambung

Organ yang berbentuk seperti balon ini terdiri dari lima bagian penting, yaitu:

• Kardiak yang berfungsi untuk mencegah isi lambung masuk ke kerongkongan kembali.
• Fundus yakni bagian lambung yang biasanya berisi udara yang masuk ketika Anda menelan. Di bagian ini lambung menghasilkan zat pepsinogen yang akan diubah menjadi pepsin (enzim pencerna protein).
• Badan lambung adalah bagian di mana makanan mulai diproses dan dicerna. Di bagian ini asam lambung diproduksi.
• Antrum yaitu bagian bawah lambung yang dekat dengan usus dua belas jari. Di sini makanan akan diproses dan bercampur dengan cairan lambung. Selanjutnya, makanan akan disimpan sementara sebelum didorong ke usus dua belas jari.
• Pilorus adalah bagian akhir dari lambung, yang terhubung dengan usus halus. Di sini terdapat katup yang berfungsi untuk mencegah makanan yang berada di duodenum agar tidak kembali ke lambung.

Selain terdiri dari lima bagian penting, lambung memiliki beberapa lapisan yang menyusun dindingnya, yaitu:

• Lapisan terdalam lambung adalah mukosa. Di sini, cairan lambung dan enzim pencernaan dibuat.
• Lapisan berikutnya adalah lapisan submukosa. Lapisan ini terdiri dari jaringan ikat yang mengandung pembuluh darah, kelenjar getah bening, dan sel-sel saraf.
• Lapisan luar disebut dengan propria muskularis atau jaringan otot, yakni lapisan yang menutupi submukosa.
• Sedangkan lapisan terluar dari organ lambung adalah serosa, yaitu membran berserat yang menutupi bagian luar lambung.

Menilik Fungsi Lambung

Fungsi lambung sangat penting pada sistem pencernaan Anda. Sebab, di organ ini makanan akan diolah dan diproses sedemikian rupa hingga nantinya nutrisi dari makanan bisa diserap oleh tubuh.

Berikut ini adalah tiga fungsi utama lambung:

• Menampung makanan

Ketika Anda makan, makanan yang masuk ke dalam mulut akan melewati tenggorokan dan kerongkongan saat ditelan. Selanjutnya, makanan yang masuk tersebut akan disimpan sementara, yakni sekitar dua jam atau lebih, di dalam lambung.

• Memecah, mengolah, dan memroses makanan

Di dalam lambung terdapat asam lambung yang berfungsi memecah makanan. Selain itu, terdapat otot-otot yang kuat, yang berfungsi untuk mengaduk makanan dengan cairan lambung agar tercerna dengan rata. Asam lambung dan enzim pencernaan, dihasilkan oleh kelenjar yang terdapat pada dinding lambung. Enzim pencernaan diperlukan untuk memecah lemak, protein, dan karbohidrat menjadi molekul yang lebih kecil, sehingga mudah diserap oleh tubuh. Selain untuk memecah makanan, asam lambung atau asam hidroklorida juga berperan untuk membunuh bakteri yang masuk bersama dengan makanan.

• Mendorong dan meneruskan makanan ke usus

Setelah makanan diolah dan diproses, selanjutnya otot lambung akan berkontraksi untuk mendorong makanan yang telah selesai diproses tersebut ke usus dua belas jari, melalui katup di bagian ujung bawah lambung yang disebut dengan pilorus. Katup ini berfungsi untuk mencegah makanan yang sudah masuk ke usus dua belas jari, naik kembali ke lambung.

Makanan atau minuman yang Anda konsumsi, tidak semuanya bisa masuk dan diproses oleh lambung. Seseorang bisa saja mengalami muntah setelah mengonsumsi sesuatu yang dianggap berbahaya bagi tubuh, seperti racun atau bakteri penyebab keracunan makanan. Selain itu, penyakit pada lambung, seperti gastritis dan sakit maag, juga dapat menyebabkan muntah dan terganggunya fungsi lambung.

Read More

Cara Mengatasi Sakit Maag Saat Hamil

Sakit maag saat hamil merupakan salah satu keluhan yang cukup sering dialami oleh sebagian besar ibu hamil. Kondisi ini tentu membuat Bumil tidak nyaman dan dapat mengurangi nafsu makan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab sakit maag saat hamil dan cara tepat mengatasinya.

Sakit maag atau dispepsia bisa dialami oleh siapa saja, termasuk ibu hamil. Ketika mengalami sakit maag, ibu hamil akan merasakan gejala seperti nyeri perut atau ulu hati dan berkurangnya nafsu makan. Kondisi ini juga bisa muncul disertai keluhan lain, misalnya morning sickness.

Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Maag Saat Hamil 

Selain rasa nyeri dan perih di ulu hati, Bumil juga dapat merasakan gejala lain ketika sakit maag kambuh, seperti:

• Perut kembung
• Mulas
• Perut terasa kenyang meski hanya makan sedikit
• Nyeri pada ulu hati hingga area sekitar dada
• Sering sendawa
• Mual dan muntah

Penyebab Sakit Maag Saat Hamil

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan sakit maag saat hamil, di antaranya:

Perubahan hormon

Salah satu penyebab maag pada ibu hamil adalah naiknya kadar hormon progesteron. Perubahan hormon ini menyebabkan otot kerongkongan bagian bawah melemah. Otot kerongkongan seharusnya berkontraksi dan menutup saluran antara kerongkongan dan lambung setelah makanan turun ke lambung.

Namun, pada saat hamil, otot kerongkongan cenderung melemah sehingga asam lambung mudah naik ke kerongkongan. Hal inilah yang menyebabkan ibu hamil lebih mudah mengalami sakit maag.

Pertumbuhan janin

Janin yang semakin berkembang selalu diiringi dengan ukuran rahim yang semakin membesar. Kondisi ini menyebabkan rahim menekan lambung, sehingga ibu hamil bisa mengalami gejala sakit maag.

Cara Mengatasi Sakit Maag Saat Hamil

Penting bagi Bumil untuk mengubah gaya hidup agar terhindar dari gejala sakit maag yang dapat kambuh setiap saat. Hal-hal yang dapat Bumil lakukan adalah:

1. Perhatikan makanan yang dikonsumsi

Sakit maag dapat disebabkan oleh konsumsi makanan yang dapat memicu gejala maag muncul, seperti makanan pedas dan makanan berminyak atau berlemak. Tak hanya makanan, minuman beralkohol dan berkafein, seperti kopi, teh, dan soda juga dapat memicu sakit maag.

Oleh karena itu, Bumil dianjurkan untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman tersebut guna mencegah risiko sakit maag saat hamil.

Untuk mengatasi keluhan sakit maag saat hamil, Bumil bisa mencoba mengonsumi teh jahe. Jahe diketahui baik dikonsumsi untuk mengatasi keluhan mual dan muntah saat hamil.

2. Hentikan kebiasaan merokok

Kebiasaan merokok dapat melemahkan fungsi otot antara kerongkongan dan lambung yang seharusnya menutup ketika makanan masuk ke lambung. Dengan demikian, Bumil disarankan untuk berhenti merokok selama hamil.

Selain itu, kebiasaan merokok juga dapat membahayakan kehamilan dan kondisi janin. Merokok dapat meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah, lahir prematur, cacat lahir, dan bahkan keguguran.

3. Atur posisi tidur 

Posisi tidur yang salah saat hamil ternyata juga dapat menyebabkan gejala sakit maag kambuh. Saat berbaring atau tidur, usahakan untuk menempatkan posisi kepala lebih tinggi agar asam lambung tidak mudah naik.

Bumil bisa melakukannya dengan menggunakan dua bantal saat tidur. Namun, pastikan posisi tersebut tidak terlalu tinggi dan Bumil tetap merasa nyaman.

4. Atur posisi duduk

Jika ibu hamil terbiasa duduk dengan posisi bersandar atau membungkuk saat makan, ada baiknya untuk menghentikan kebiasaan ini. Hal ini dikarenakan posisi duduk demikian dapat mempermudah naiknya asam lambung. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan makan dengan posisi duduk tegak.

5. Ubah kebiasaan makan yang salah

Kebiasaan makan yang salah bisa menjadi pemicu sakit maag saat hamil, terutama jika Bumil sering terlambat makan. Oleh karena itu, untuk meringankan dan mencegah sakit maag saat hamil, cobalah untuk makan dalam porsi lebih sedikit, tetapi lebih sering.

Setelah makan, Bumil juga sebaiknya tidak langsung tidur. Beri jeda waktu minimal 2–3 jam antara waktu makan dan waktu tidur.

Apabila Bumil sudah menerapkan cara-cara di atas, namun sakit maag yang dialami tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Dengan demikian, dokter dapat melakukan pemeriksaan dan menentukan pengobatan yang tepat untuk meringankan gejala sakit maag yang Bumil alami.

Read More

Gejala Dan Ciri Sakit maag Yang Harus di Waspadai

Maag merupakan penyakit lambung yang bisa disebabkan oleh banyak hal, Beberapa di antaranya terkadang dianggap sepele, sampai akhirnya maag sudah kronis dan menjadi sulit untuk diobati.

Kamu bisa terkena maag jika pola makan tidak teratur seperti terlambat makan, makan dalam prsi besar tetapi jamnya tidak teratur, mengkonsumsi makanan dengan kadar asam tinggi.

Gaya hidup tidak sehat juga dapat memicu maag seperti mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok berlebihan, begadang setiap hari, dan masih banyak lagi.

Gejala dan Ciri ciri Sakit Maag

1. Sakit Perut

Sakit perut merupakan salah satu gejala sakit maag yang paling umum. Gejala ini bisa disebabkan oleh beberapa hal atau penyakit seperti peradangan dan infeksi lambung, tukak lambung, dan penyakit lain yang berhubungan dengan pencernaan.

Biasanya, penderita maag akan merasakan sakit di bagian perut atas dan dilanjutkan dengan gejala lain seperti mual.

2. Mual

Setelah merasakan sakit perut, gejala maag yang bisa muncul setelahnya adalah merasa mual berkepanjangan. Gejala ini dirasakan ketika terlambat makan, saat makan, dan bahkan setelah makan.

Tergantung tingkat maag yang diderita, kamu bisa jadi merasa mual setiap saat jika maag sudah sangat akut.

3. Heartburn

Heartburn merupakan sensasi panas seperti terbakar dan sakit di dada yang akan kamu rasakan ketika asam lambung sedang naik. Gejala ini bisa disebabkan oleh gastroesophageal reflux disease (GERD) atau refluks asam lambung.

Ketika merasakan gejala, minum air putih hangat atau jika sudah sangat nyeri kamu bisa mengkonsumsi obat maag agar sakitnya hilang.

4. Perut Kembung

Selain asam lambung, produksi gas dalam lambung juga akan meningkat saat maag kambuh. Setelah meningkat, perut akan terasa kembung karena kadar gas yang tinggi dalam lambung. Kembung yang dirasakan juga berbeda dari kembung karena terlalu banyak minum, melainkan perut akan terasa sangat keras yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan.

5. Sering Sendawa

Hampir sama dengan poin sebelumnya, gejala ini juga muncul karena kadar gas tinggi yang ada di dalam lambung. Ketika asam lambung dan gas sedang meningkat, asam dapat naik ke kerongkongan dan membuat kamu sendawa.

Jika frekuensi sendawa meningkat dan sering berujung mual, gejala ini patut diwaspadai, karena dapat mengarah ke sakit maag

6. Nafus Makan Berkurang

Ketika maag, perut akan bermasalah dan kamu akan merasa sangat tidak nyaman. alau gejala-gejala maag seperti mual dan sakit perut sudah muncul, biasanya nafsu makan akan berkurang. Jika tiba-tiba nafsu makan berkurang atau bahkan hilang kamu harus mewaspadai gejala ini, karena bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh maag.

7. Keringat Berlebihan

Maag yang disebabkan oleh terlambat makan dapat menyebabkan gula darah turun. Ketika gula darah turun, kamu akan merasa pusing dan badan akan mengeluarkan keringat dingin.

Hal ini juga bisa disebabkan karena kamu merasa tidak nyaman dengan gejala yang muncul.

8. Muntah Berwarna Kuning atau Hijau

Muntah warna kuning atau hijau bisa disebabkan oleh percampuran isi lambung dengan cairan empedu. Jika muntah terasa pahit atau asam dan berwarna yang tidak lazim, hal tersebut harus sangat diwaspadai untuk penderita maag.

Ini dikarenakan asam lambung naik dan keluar bersamaan dengan muntah berwarna. Kalau maag sudah Kalau maag sudah akut, gejala lanjutan yang muncul bahkan bisa sampai muntah darah.

9. Detak Jantung Meningkat

Ketika maag sedang kambuh, etak jantung akan meningkat dan kamu bisa merasa berdebar dalam waktu yang cukup lama. Hal ini biasanya dikarenakan perasaan panik dan tidak nyaman yang muncul karena gejala maag lainnya.

10. Napas Pendek

Terakhir, adalah napas pendek, Penderita maag biasanya merasakan sensasi seperti heartburn, perut kembung, dan mual.

Nah, ketika hal ini terjadi, napas akan terasa lebih pendek karena terdapat hambatan di saluran pernapasan yang disebabkan oleh naiknya asam lambung.

Itu dia gejala sakit maag paling umum yang harus kamau perhatikan dan waspadai, Jika ciri-ciri di atas sudah muncul, segera periksakan ke dokter dan kurangi konsumen hal-hal yang dapat memicu sakit maag.

Read More

Klinik Pengobatan Sakit Maag Kronis Di Tasikmalaya

Bertempat di Jl. Tamansari - Pasar Gegernoong Kota Tasikmalaya - Jawa Barat. (+_300 Meter dari Rumah Sakit Islam Tasikmalaya)  , Klinik Herbal Uswah Pengobatan Spesialis Lambung dengan metode Medis dan Herbal yang sudah terbukti khasiatnya dan tanpa efek samping.

Klinik Herbal Uswah Pengobatan Spesialis Lambung

Klinik Herbal Uswah memberikan pelayanan kesehatan alternatif serta memperkenalkan solusi kesehatan alami dan Gratis Konsultasi yang datang ke klinik maupun konsultasi melalui telepon dan WhatsApp di 085221818880.

Dengan penanganan dari herbalis yang berpengalaman dan mempunyai ijin praktek, akan selalu siap melayani anda dengan ramah dan professional.

Gratis Konsultasi & Pemeriksaan Masalah Lambung

Klinik Herbal Uswah menerima pasien dengan berbagi macam keluhan penyakit lambung, diantaranya Asam lambung tinggi, maag ringan, maag kronis, maag kambuhan, tukak lambung, radang lambung dan gangguan system pencernaan.

Konsultasikan keluhan sakit lambung anda kepada kami Di Klinik Herbal Uswah Pengobatan Spesialis Lambung.

Bagi Anda Yang Ingin Konsultasi Gratis Di Layanan Konsumen :

SMS/WA/Line : 085221818880

Atau datang ke Alamat Klinik kami :

Alamat Praktek Tetap :

Jl. Tamansari – Pasar Gegernoong,

Kota Tasikmalaya – Jawa Barat.

(+_300 Meter dari Rumah Sakit Islam Tasikmalaya)

obat maag, obat maag alami, obat maag yang manjur, obat maag akut, obat alami maag, sakit maag, obat sakit maag, penyebab sakit maag, pantangan sakit maag, tanda tanda sakit maag, obat maag tradisional, obat tradisional maag, obat sakit maag tradisional, penyakit maag, obat penyakit maag, penyebab penyakit maag, makanan untuk penyakit maag, pantangan penyakit maag, maag gejala maag, gejala sakit maag, gejala penyakit maag, gejala maag kronis, gejala maag akut maag kronis, obat maag kronis, obat sakit maag kronis, penyakit maag kronis, sakit maag kronis, ciri ciri sakit maag, ciri ciri penyakit maag, ciri ciri maag, ciri ciri maag kronis, ciri sakit maag, obat maag herbal, obat herbal maag, obat herbal sakit maag, obat herbal untuk maag, obat herbal maag kronis, cara mengatasi sakit maag, tips mengatasi maag, cara mengatasi maag, mengatasi maag, mengatasi sakit maag, cara mengobati sakit maag, cara mengobati maag, mengobati maag, cara mengobati penyakit maag, mengobati sakit maag.

Read More

Dampak Stres Terhadap Penyakit maag, Asam Lambung Tinggi Dan Cara Menghindarinya

Seperti yang diketahui, lambung menghasilkan asam lambung untuk mencerna makanan yang masuk sehingga makanan yang masuk akan lebih mudah dicerna di usus. Selain itu, asam lambung juga mencegah kuman masuk ke dalam saluran pencernaan.  Karena banyak mikroorganisme yang tidak tahan asam.

Untuk melindungi dirinya sendiri, lapisan mukosa lambung dilapisi oleh lapisan seperti jel, agar asam lambung yang dihasilkan tidak melukai permukaan mukosa lambung. Menurut para peneliti, sampai saat ini tidak ditemukan bukti yang cukup kuat jika stres akan menaikkan asam lambung. Justru yang terjadi adalah sebaliknya. Saat seseorang mengalami stress, asam lambung yang dihasilkan justru normal atau menurun. 

Tetapi saat stress, tubuh seseorang akan menjadi lebih sensitif, akibatnya saat asam lambung yang diproduksi sama atau bahkan lebih sedikit, tetapi tubuh seseorang meresponnya dengan berlebihan sehingga rasa tidak nyaman di lambung akan lebih terasa. 

Teori lain mengatakan saat seseorang mengalami stress, maka lapisan pelindung mukosa lambung akan menjadi lebih rentan, sehingga asam lambung pun akan lebih mudah mengiritasi lapisan lambung sehingga menghasilkan rasa nyeri. 

Lalu mengenai stress dan typhoid tidak ditemukan hubungan yang berarti. Typhoid lebih ditekankan kepada kondisi sanitasi yang buruk dan higienitas seseorang yang kurang. Tetapi mungkin saja, penderita typhoid yang sebelumnya tidak mendapatkan pengobatan secara tuntas, sehingga di dalam tubuhnya masih ada bakteri penyebab typhoid. Seseorang yang masih memiliki bakteri typhoid di dalam tubuhnya disebut sebagai carrier. Saat seseorang mengalami stress, maka seluruh mekanisme di dalam tubuhnya berubah, sehingga daya tahan tubuh pun menjadi lebih melemah. Mungkin di saat seperti inilah, bakteri penyebab typhoid yang masih berada di dalam saluran pencernaan kembali menyerang saluran pencernaan. Hal-hal yang dapat Anda lakukan :

•     Mengurangi faktor pencetus stress

•     Menjalani hidup dengan lebih santai

•     Menjaga higienitas diri dengan baik

•     Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan dan juga sebelum mengolah makanan

•     Hindari membeli makanan di luar yang kebersihannya masih dipertanyakan

•     Memakan makanan yang telah matang

Orang yang tidak mampu mengendalikan stres yang dialaminya dapat mengalami nyeri kepala, nyeri perut, maag, asam lambung tinggi, gangguan tidur, penyakit tertentu, dan depresi. Stres dapat dikendalikan dengan membuat jurnal atau catatan harian, meditasi, olahraga, membicarakan masalah dengan orang lain, atau melakukan aktivitas yang disukai.

                           

Penyebab stres

Berbagai hal dapat menyebabkan stres. Kita dapat mengalami stres pada saat wawancara kerja, menjalani ujian sekolah, atau mengikuti perlombaan. Stres jangka pendek seperti itu merupakan hal yang wajar. Stres jangka panjang (kronik) disebabkan oleh suatu peristiwa atau situasi yang menimbulkan stres untuk waktu yang lama, misalnya masalah di tempat kerja atau perseteruan dengan anggota keluarga. Seiring dengan berjalannya waktu, stres yang berkepanjangan dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik.

Masalah pribadi yang dapat menimbulkan stres contohnya:

    Masalah kesehatan, terutama jika menderita penyakit kronis.

    Masalah emosional, misalnya kemarahan yang tidak bisa diungkapkan, depresi, kesedihan, rasa bersalah, atau kurang percaya diri.

    Masalah hubungan personal, misalnya masalah dengan teman atau merasa tidak punya teman.

    Perubahan hidup yang drastis, misalnya kematian orang yang disayangi, diberhentikan dari pekerjaan, menikah, atau pindah ke kota lain.

    Keluarga, misalnya ada keluarga yang mengalami stres atau menderita penyakit serius.

    Konflik batin. Contohnya, seseorang yang sangat menyayangi keluarganya, tetapi tidak bisa menghabiskan banyak waktu dengan keluarganya.

Masalah sosial dan pekerjaan yang dapat menyebabkan stres di antaranya:

    Hidup di lingkungan yang terlalu padat, kriminalitas tinggi, polusi, atau kebisingan dapat menimbulkan stres kronik.

    Situasi sosial. Tidak punya uang untuk membayar hutang, merasa tidak punya teman, atau adanya diskriminasi sosial juga dapat menimbulkan stres.

    Tidak menyukai pekerjaan yang dilakoni atau tuntutan pekerjaan yang terlalu tinggi dapat menyebabkan stres.

Dampak dari stres

Stres dapat menimbulkan perubahan dalam tubuh. Selain itu, stres juga mempengaruhi emosi. Beberapa gejala stres di antaranya: denyut jantung cepat, nyeri kepala, kaku leher dan/atau bahu, nyeri punggung, napas cepat, berkeringat, nyeri perut, mual, atau diare. Seiring berjalannya waktu, stres juga dapat mempengaruhi:

•     Sistem kekebalan tubuh. Stres yang terus-menerus dapat membuat orang mudah untuk jatuh sakit.

•     Stres berhubungan dengan tekanan darah tinggi, denyut jantung abnormal (aritmia), dan sumbatan pembuluh darah (aterosklerosis). Stres juga berhubungan dengan penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan gagal jantung.

•     Ketegangan terus-menerus karena stres dapat menimbulkan nyeri pada leher, bahu, dan pinggang.

•     Saluran cerna. Stres dapat memperburuk penyakit lambung dan usus, Seperti Sakit Maag Kronis, Asam Lambung Tinggi.

•     Organ reproduksi. Stres berhubungan dengan kesuburan yang rendah, gangguan ereksi, masalah dalam kehamilan, dan nyeri saat menstruasi.

•     Paru-paru. Stres dapat membuat gejala asma dan penyakit paru obstruktif kronik semakin berat.

•     Masalah kulit seperti jerawat dan psoriasis dapat diperburuk oleh stres.

Reaksi ekstrim stres disebut dengan serangan panik. Serangan panik adala rasa cemas atau ketakutan yang muncul secara tiba-tiba dan sangat berat hingga membuat seseorang sulit bernapas, pusing, atau jantung berdebar kencang. Orang yang mengalami serangan panik mungkin merasa seperti mengalami serangan jantung atau seperti akan mati. Penyebab serangan panik ini masih belum dapat dijelaskan, tetapi dapat terjadi pada tingkat stres yang tinggi dalam waktu yang lama.

Tanda-tanda stres juga dapat dilihat dari pola pikir, tindakan, dan perasaan. Orang yang mengalami stres dapat:

   - Merasa sulit untuk mengatasi bahkan masalah kecil sekalipun

   - Merasa frustasi, mudah marah pada orang lain tanpa alasan yang jelas

   - Mudah kaget

   - Sulit fokus pada satu pekerjaan

   - Terlalu khawatir dengan hal-hal kecil yang tidak penting

   - Merasa banyak melakukan kesalahan karena tidak bisa bertindak cepat

   - Membayangkan hal-hal buruk akan terjadi

Pengaruh stres pada seseorang bergantung pada berbagai hal seperti: kepribadian, pendidikan dalam keluarga, opini terhadap stres, strategi untuk menghadapi stres, dan sukungan sosial.

Mengukur stres

Merasakan stres adalah fakta yang terjadi di dalam hidup hampir semua orang. Namun, pengaruhnya berbeda-beda pada tiap orang. Hal yang menyebabkan stres pada satu orang mungkin bukan apa-apa bagi orang lain. Hanya diri sendiri yang bisa mengetahui tingkat stres yang dialaminya. Tanyakan pertanyaan ini pada diri sendiri untuk mengetahui penyebab stres:

•     Berasal dari manakah stres yang dialami? Apakah diri sendiri, keluarga, atau pekerjaan?

•     Apakah ada perubahan hidup yang drastis yang baru saja terjadi (misalnya baru menikah, pindah   ke kota lain, atau berganti pekerjaan)?

•     Apakah keyakinan diri yang menyebabkan stres (misalnya prinsip hidup, tujuan hidup, atau cita-cita yang belum tercapai)?

•     Bangaimana cara diri sendiri menghadapi stres (misalnya dengan tidur atau melakukan aktivitas lain)?

Cara untuk mengurangi stres

Cara yang terbaik dalam menajemen stres adalah dengan mempelajari strategi untuk menghadapi stres secara sehat. Cobalah satu atau beberapa tips sampai menemukan cara yang paling cocok untuk diri sendiri. Jika sudah ketemu yang cocok, lakukan berulang kali sampai hal tersebut menjadi sebuah kebiasaan. Beberapa teknik untuk mengurangi stres berfokus pada relaksasi pikiran dan badan.

Cara-cara untuk merelaksasikan pikiran antara lain:

•     Cobalah untuk menuliskan hal-hal yang mengganggu pikiran. Tuliskan peristiwa-peristiwa yang menimbulkan stres dan semua yang dirasakan dalam menghadapi peristiwa tersebut secara rutin setiap hari. Cobalah lacak hal-hal yang menimbulkan stres sehingga akhirnya menemukan cara yang terbaik untuk menghadapi stres tersebut.

•     Ungkapkan perasaan. Katakanlah, tertawalah, menangislah, dan luapkanlah kemarahan, semua hal ingin diungkapkan. Membicarakan masalah yang dialami dengan keluarga, teman, psikolog, atau tokoh agama merupakan cara yang sehat untuk mengurangi stres.

•     Lakukan hal yang disenangi. Kadang orang merasa terlalu sibuk untuk melakukan hal-hal seperti ini, tetapi meluangkan waktu untuk melakukan hobi atau kegiatan yang disukai dapat membuat kita tenang. Contohnya berkebun, membuat kerajinan tangan, memlihara binatang, atau melakukan aktivitas sosial.

•     Fokus pada apa yang dihadapi saat ini. Meditasi dapat membantu memfokuskan perhatian pada hal-hal yang terjadi saat ini.

Sedangkan cara untuk merelaksasikan tubuh di antaranya:

    Olahraga merupakan salah satu cara yang terbaik untuk mengendalikan stres. Berjalan kaki merupakan cara yang baik untuk mengawalinya. Bahkan aktivitas sehari-hari seperti membersihkan rumah atau halaman rumah juga dapat mengurangi stres. Olahraga juga perlu dilakukan untuk melemaskan otot-otot yang tegang karena stres.

    Cobalah lakukan teknik-teknik relaksasi, seperti yoga, teknik pernapasan, dan relaksasi otot.

Cara untuk menghindari stres

Stres merupakan bagian dari hidup yang tidak selalu bisa dihindari. Namun, kita dapat mencoba untuk menghindari situasi yang menyebabkan stres dan mengatur bagaimana cara kita untuk menghadapinya. Cobalah untuk membuat beberapa perubahan dalam hidup untuk menghindari situasi yang dapat menyebabkan stres. Berikut ini ada beberapa tips.

1.     Manajemen waktu. Manajemen waktu merupakan cara untuk memiliki waktu untuk melakukan hal-hal yang ingin dan perlu dilakukan. Manajemen waktu dapat membantu memutuskan mana yang harus dilakukan lebih dulu dan mana yang bisa ditunda. Mengatur waktu dapat membuat hidup lebih mudah dan lebih bermakna. 
2.   Perhatikan gaya hidup. Seimbangkan kebutuhan pribadi, keluarga, dan pekerjaan. Tentukan tujuan hidup dan lakukan aktivitas yang bermanfaat. Istirahat yang cukup. Makan makanan yang sehat serta hindari rokok dan alkohol. Olahraga teratur.
3. Mencari dukungan dari keluarga, teman, dan masyarakat. Dukungan orang lain membawa dampak yang besar dalam menghadapi stres.
4. Ubah pola pikir. Singkirkan semua pikiran negatif yang selalu berfokus pada sisi buruk dan bukan sisi baik sebuah keadaan. Berpikirlah positif dan ambil hikmah dari semua peristiwa yang terjadi.

Read More

Jangan Asal Makan Saat Buka Puasa. Ikuti 5 Tips Ini Biar Buka Puasa Gak Berakhir Sakit Perut!

Apa yang paling ditunggu ketika seharian penuh berpuasa? Pasti jawabannya adalah adzan Maghrib yang menandakan puasa kita hari ini selesai alias udah boleh makan lagi. Eits, tapi hati-hati. Kebanyakan orang pasti langsung kalap banget begitu suara bedug terdengar. Padahal kalau kamu terlalu rakus pas buka puasa, kamu akan berujung pada sakit perut. Gak enak banget loh, udah puasa seharian, eh, begitu buka malah sakit perut.

Perut kita yang sudah kosong seharian perlu penyesuainnya terlebih dahulu. Jadi, jangan asal langsung makan makanan berat. Yuk, ubah kebiasaan ini biar puasa Ramadan tahun ini lebih lancar dan kamu tetap bisa semangat terus menjalani puasa sampai Lebaran nanti.

1. Jangan Termakan Godaan Es Teh Manis dan Kroni-Kroninya

Es teh manis atau es kelapa muda itu emang paling keliatan manis sedunia pas jamnya buka puasa. Tapi kamu harus sabar dulu nih jangan langsung minum es walaupun kamu mau banget karena pasti hausnya dobel atau malah tripel. Sebaiknya pas dengar adzan langsung siapin air putih hangat atau teh manis hangat. Biarin perut kamu terisi dengan yang hangat biar gak kaget.

2. Berbuka dengan Kurma

Seperti yang sudah disunahkan oleh Nabi Muhamad, memang kamu sebaiknya berbuka dengan buah kurma. Rasanya yang manis ini akan mengembalikan energi kamu yang terkuras seharian. Jadi, sehabis minum air putih hangat atau teh hangat manis langsung deh makan kurma. Kurma ini juga punya manfaat untuk membuat kamu gak kalap pas lihat makanan yang ada di meja makan.

3. Konsumsi Kacang-Kacangan

Kalau kebetulan kamu masih di jalan atau di rumah lagi kehabisan kurma, langsung aja beli kacang sebagai penggantinya. Pilih deh kacang favorit yang paling kamu suka dan jadikan sebagai menu berbuka puasa. Satu genggam kacang favoritmu ini mengandung protein tinggi yang bisa memenuhi kebutuhan protein harian yang diperlukan sama tubuh.

4. Kolak Pisang? Bubur Sum-Sum? Biji Salak? Tenang, Mereka Masih Boleh Kok Jadi Menu Berbukamu

Takjil yang manis-manis ngangenin ini boleh banget dijadikan makanan pertama setelah kamu minum air putih hangat. Pilih deh mau kolak pisang, biji salak, bubur sum-sum, es blewah atau yang lainnya juga boleh. Syaratnya cuma satu nih, kamu makannya jangan terburu-buru pertama biar gak keselek kedua biar perutmu bisa mencerna dengan baik. Gak seru kan kalau habis makan kolak langsung sakit perut?

5. Makan Besarnya Nanti Aja

Bulan puasa itu pasti kamu banyak mau, apa aja pengen dimakan mulai dari yang manis-manis sampai yang asin atau gurih. Tapi, lebih baik kamu makan makanan berat setelah tarawih. Biarkan perutmu menyesuaikan dan berfungsi seperti biasa. Baru deh setelah selesai tarawih pilih lauk favoritmu untuk menemani nasi hangat.

Berikut adalah tips tips makan saat buka puasa, semoga bermanfaat dan semoga sehat selalu.

Read More

Manfaat Puasa Untuk Pendertia Maag

Maag merupakan penyakit yang menyerang bagian organ tubuh lambung. Ini bisa terjadi karena luka yang ada pada lambung yang akan menyebabkan rasa mulas, perih diperut dan juga rasa sakit. Sakit maag biasanya dikenal dengan dispepsia yaitu masalah pada kesehatan lambung yang dimana kondisi ini terjadi karena sering mengkonsumsi cemilan, minum soda yang berlebih, mengkonsumsi makanan yang mengandung asam amino. Kebanyakan penderita maag terjadi pada orang perokok dan orang yang mudah stress.

Lalu apa benar dengan melakukan puasa akan mempunyai manfaat untuk penderita penyakit maag ?

Jawabanya benar karena puasa selain mendapatkan pahala dari tuhan yang masa esa. Juga mendapatkan manfaat dari kegiatan berpuasanya. Karena dengan menjalankan ibadah puasa akan menjadikan pola makan akan teratur yang dimana pada saat melakukan puasa akan ada saat sahur dan berbuka. 

Jadi manfaat puasa untuk penderita maag antara lain ?

1. Maag akan terbiasa dengan makan yang teratur dan terjadwal

Ini sudah pasti akan terjadi pada penderita maag, dengan melakukan puasa tentunya pola makan akan menjadi teratur dan terjadwal. Jadi tidak akan ada lagi mengkonsumsi makanan yang berlebihan. Atau makan belum pada waktunya.

2. Asam lambung akan kembali menjadi normal

Asam lambung bagi penderita maag menjadi problema yang sangat mengganggu dan menjengkelkan. Dengan asam lambung yang dideritanya pasti akan membuat perut akan menjadi sakit seakan-akan ada yang melilit perutnya. Maka dari itu tidak ada salahnya untuk melakukan puasa untuk menjaga keseimbangan asam lambung.

3. Menyehatkan asam lambung melainkan menyehatkan semua organ tubuh

Pernyataa diatas tentunya sangat benar, karena dengan berpuasa semua organ tubuh kita pada jam tertentu tidak akan mendapatkan asupan nutrisi dan makanan. Dimana ini berfungsi untuk membersihkan racun dalam tubuh.

4. Lambung tidak akan kaget ketika mengkonsumsi makanan yang kaya asam aminonya

Dengan melakukan puasa tentunya akan membuat lambung kita tidak akan bekerja terus. Dan tentunya jarang mencerna makanan yang kaya akan asam amino. Biasanya asam amino dalam makanan dapat membuat lambung kita akan merasa sakit karena tidak terbiasa mengkonsumsinya.

Lalu bagaimana jika orang yang penyakit maag harus berpuasa pada bulan Ramadhan ?

Mungkin cara berpuasa orang yang terkena maag memang harus diperhatikan. Maag ada yang kronis ada juga yang tidak kronis. Asalkan sakit maag yang diderita tidak terlalu kronis, penderita maag tetap boleh menjalankan puasa. Namun balik lagi jika dipenderita merasa tertekan atau tidak kuat saat menjalankan puasa. Sebaiknya berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu agar bisa mendapat saran yang tepat selama puasa.

Hal yang harus dihindari penderita maag ketika berpuasa

Jangan memaksakan untuk tetap berpuasa ketika maag sedang kambuh. Karena ini buka memberi manfaat yang baik bagi tubuh melainkan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Konsumsi obat penyakit maag secara rutin dengan meminta resep dan dikonsultasikan kepada dokter terlebih dahulu.

Jaga makanan yang dikonsumsi baik sahur maupun berbuka. Jangan langsung makan makanan yang berat, mengandung banyak lemak dan juga yang mengandung asam amino. Karena kita tahu bahwa penderita maag tidak akan kuat lambungnya jika harus mencerna makanan yang terkandung asam amino yang tinggi.

Hindari makanan yang pedas saat sahur maupun berbuka. Karena makanan pedas bisa menyebabkan gangguan pada perut dan meningkatkan asam lambung sehingga sakit maag bisa kambuh kembali. Jika sudah kambuh tentunya puasa kalian akan distop terlebih dahulu nantinya. namun bisa mengkonsumsi madu karena Manfaat Madu bagi Penderita Asam Lambung sangat bagus untuk tubuh.

Jangan terlalu sering memakan makanan yang manis dan memiliki karbohidrat yang tinggi seperti roti, nasi, jagung. Itu kan makanan pokok. Lalu bagaimana jika ingin tetap mengkonsumsinya ? tetap boleh mengkonsumsinya namun dianjurkan tidak terlalu sering diatur jadwal makannya ingin makan karbohidrat pada saat berbuka atau waktu sahur

Pada saat berbuka atau sahur.Jangan sekali-kali mengkonsumsi makanan dan juga minuman yang berkafein, kopi atau soda. Aktivitas seperti ini sangat sulit dilakukan bagi kaum pria. Karena dengan seharian berpuasa tentunya ketika berbuka atau waktu sahur ingin mengkonsumsi minuman kopi ataupun soda. Bahkan tidak hanya pendertia maag saja untuk orang yang tidak menderita maag, makanan dan minuman seperti ini juga harus dipikir pikir dulu jika ingin tetap dikonsumsi. Lebih baik mengkonsumsi makanan jagung karena Manfaat Jagung bagi Penderita Asam Lambung itu sangat baik untuk tubuh.

Jangan menjalankan aktvitas negatif selama berpuasa seperti merokok, rokok bisa memperparah sakit maag menurut para dokter.

Hal yang harus diikuti penderita maag ketika berpuasa

Makan makanan yang bisa dicerna dengan cepat. Dan juga jangan lupa makan buah – buahan untuk bisa membantu mencerna makanan yang berat masuk kedalam pencernaan kita. Dengan mengkonsumsi buah – buahan selain membantu pencernaan juga bisa membuat perut kenyang dan terhindar dari kelaparan saat puasa.

Mengkonsumsi buah kurma dan pisang. Buah yang satu ini sangat baik untuk dikonsumsi ketika berbuka atau sahur. Karena buah ini kaya akan serat, karbohidrat, kalium, dan magnesium.

Kalau bisa mengkonsumsi makan – makanan yang mengandung kacang didalamnya seperti kacang almond yang dapat dikonsumsi baik pada saat berbuka maupun sahur. Karena kita tahu bahwa almond mengandung protein dan serat yang baik untuk tubuh saat berpuasa.

Lebih baik memilih makanan yang direbus atau dipanggang daripada yang digoreng. Makanan yang digoreng pastinya akan sulit dicerna dan juga dapat menyebabkan sakit maag kambuh. Berbeda dengan makanan yang dimasak rebus jauh lebih baik untuk kesehatan, terlebih bagi orang yang terkena sakit maag.

Untuk mencegah sakit maag kambuh, jangan pernah lewatkan makan sahur. Dengan sahur tentunya lambung kita akan siap untuk seharian tidak mendapatkan asupan makanan dan nutrisi.

Dengan artikel ini membuktikan bahwa penderita maag tetap bisa melakukan kewajiban puasa dan tentunya akan mendapatkan manfaat dari kegiatan berpuasanya. Semoga dengan berpuasa penyakit maag kita bisa dapat dilatih dan dapat sembuh dari penyakitnya.

Read More

Bahaya Junk Food Bagi Kesehatan Yang Wajib Diketahui

Bahaya Junk Food Bagi Kesehatan Yang Wajib Diketahui - Junk foot atau yang sering dikenal sebagai makanan cepat saji merupakan makanan yang sedang populer saat ini. Makanan cepat saji menjadi pilihan orang lain karena selain mudah di dapatkan juga lebih peraktis dan cepat tak perlu harus menunggu waktu yang lama, junk food sendiri biasanya di konsumsi oleh orang-orang sibuk yang tak memiliki banyak waktu, namun junk food juga sudah menjadi makanan favorid sebagan orang.

Junk food juga sering disebut sebagai makanan sampah, hal ini dikarenakan junk food merupakan makanan yang banyak mengandung kalori, namun sangat rendah gizinya. Dengan mengkonsumsi junk food orang tidak akan merasa kenyang, dan justru akan menyebabkan orang makan secara berlebihan hingga akhirnya orang akan memiliki masalah dengan berat badan juga kesehatannya.

Banyak orang berpesan untuk menghindari junk food. Hal ini bukan tanpa alasan. Seperti yang kita ketahui bahwa junk food merupakan makanan tidak sehat yang dapat menyebabkan banyak gangguan kesehatan. Nah berbicara tentang junk food, kali ini kami akan menjelaskan tentang bahaya junk food bagi kesehatan. Berikut penjelasannya.

1. Obesitas

Dampak buruk dari junk food yang pertama yaitu menyebabkan obesitas atau kegemukan. Hal ini dikarenakan junk food merupakan makanan yang banyak mengandung lemak, garam, dan juga kalori. Satu porsi junk food menawarkan kalori yang begitu banyak, namun nilai gizinya sangat sedikit bahkan tidak ada sama sekali. Bahkan study terbaru menyebutkan penyebab utama obesitas atau kegemukan adalah makanan junk food, dan jika terus dibiarkan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, stroke hingga serangan jantung.

2. Kecanduan

Junk food memang nikmat dilidah bayangkan saja siapa yang tidak suka dengan pizza, sosis, bugger, gorengan dan lain sebagainya, hal inilah yang membuat banyak orang kecanduan mengkonsumsi junk food. Jika sudah kecanduan, tentunya akan sulit dihentikan dan orang tersebut akan sulit untuk diminta mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti sayuran atau buah-buahan.

3. Melemahkan sistem kekebalan tubuh

Kebiasaan mengkonsumsi junk food juga akan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Junk food merupakan makanan sampai yang tidak memiliki nilai gizinya, sehingga orang yang terbiasa mengkonsumsi junk food akan kekurangan gizi dan nutrisi, akibatnya sistem kekebalan tubuh akan menurun dan tubuh mudah terkena penyakit.

4. Gangguan pencernaan

Junk food merupakan makanan yang sulit untuk dicerna. Hal ini yang menyebabkan sistem pencernaan akan bekerja ekstra sehingga menyebabkan berbagai gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus dan penyakit pencernaan lainnya. Seperti yang kita ketahui, junk food lebih banyak mengandung kalori dan garam ketimbang nutrisinya itu sendiri. Saat kita mengkonsumsi junk food yang digoreng, kandungan minyak akan tersimpan dalam dinding lapisan perut dan hal ini akan meningkatkan produksi asam, lalu rempah-rempah yang ada didalamnya akan mengiritasi lapisan lambung sehingga menyebabkan penyakit lambung dan menghambat sistem pencernaan.

5. Depresi

Kebiasaan mengkonsumsi junk food juga dapat menyebabkan depresi terutama bagi anak-anak dan remaja. Junk food akan merubah hormon sehingga anak akan rentan mengalami perubahan suasana hati, perilaku, sikap dan kemungkinan remaja menderita depresi hingga 58%. Untuk mengatasi hal ini, diet sehat adalah cara yang paling efektif.

6. Mempengaruhi kinerja otak

Junk food juga sangat berpengaruh pada kinerja otak, bahkan satu minggu mengkonsumsi junk food dapat memicu gangguan memori pada otak. Hal ini dikarenakan lemak trans yang ada di junk food akan menggantikan lemak sehat yang terdapat di otak dan mengganggu mekanisme sinyal normal pada otak. Hal ini pula yang menyebabkan orang sulit berfikir terutama pelajar yang terbiasa mengkonsumsi junk food.

7. Mudah lelah

Terbiasa mengkonsumsi junk food juga dapat menyebabkan tubuh mudah lelah. Hal ini dikarenakan junk food merupakan makanan yang rendah nutrusi, bahkan nilai gizinya tidak ada sama sekali. Ketika cadangan nutrisi didalam tubuh kosong, maka anda akan cepat lelah.

8. Penyakit ginjal

Ketika kita mengkonsumsi junk food akan terasa nikmat di lidah, namun tanpa kita sadari jungk food mengandung banyak garam yang didalamnya dapat meningkatkan air liur dan sekresi enzim sehingga meningkatkan keinginan untuk terus mengkonsumsi makanan tersebut. Kandungan lemak jahat dan natrium yang sangat tinggi didalam garam tersebut mampu mengganggu keseimbangan sodium-potasium dalam tubuh yang menyebabkan hipertensi. Hal ini akan menganggu ginjal yang bertugas sebagai penyaring racun dab darah di dalam tubuh.

9. Merusak hati

Tidak hanya merusak ginjal saja, kebiasaan mengkonsumsi junk food juga akan berakibat buruk pada kerusakan organ hati. Hal ini hampir sama dengan akibat kecanduan minum minuman beralkohol. Penelitian menyebutkan, orang yang mengkonsumsi junk food dan menjauhi olah raga selama 4 minggu saja akan memiliki perubahan enzim dalam hati. Perubahan ini serupa dengan yang dialami oleh pecandu alkohol. Hal ini dikarenakan terjadi pengendapan lemak trans di dalam hati sehingga menyebabkan kerusakan pada organ hati.

10. Meningkatkan resiko diabetes

Makanan junk food juga mengandung kandungan gula tambahan, hal ini yang menyebabkan pasokan gula atau glukosa di dalam tubuh menumpuk sehingga menyebabkan penyakit diabetes. Hal ini bisa dicegah dengan cara diet sehat dan rajin olah raga.

11. Penyakit jantung

Dampak paling buruk dari makanan junk food adalah penyakit jantung. Junk food mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang secara langsung akan meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah. Hal tersebut dapat menyebabkan pembentukan plak dalam pembuluh darah yang menyebabkan penyakit jantung. Selain itu mengkonsumsi junk food dapat mneyebabkan lonjakan gula darah yang meningkat secara tiba-tiba. Junk food merusak lapisan-lapisan pembuluh darah yang menyebabkan peradangan kronis. Peradangan tersebut menyebabkan kolesterol jahat menempel pada dinding arteri yang menghalangi aliran darah sehingga serangan jantung bisa terjadi kapan saja.

12. Resiko penyakit kanker

Sebuah study yang diterbitkan dalam European Journal of Cancer Prevention mengungkapkan bahwa terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji atau junk food yang tinggi gula, garam dan lemak dapat berpeluang terkena kanker kolorektal . Bahkan penelitian lain mengungkapkan pria yang mengkosusmi junk food goreng lebih dari 2 kali dalam sebulan telah menunjukan peningkatan resiko kanker prostat.

Tips mengurangi dampak buruk dari junk food

- Rajin berolah raga

- Perebanyak minum air putih

- Diet sehat

- Perbanyak mengkonsumsii buah dan sayuran

- Hindari makanan kemasan

Demikianlah informasi tentang bahaya junk foo bagi kesehatan yang wajib anda ketahui. Mengetahui akan bahaya yang ditimbulkan oleh junk food, baiknya anda kurang atau hindari makana junk food sekarang juga. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Read More

Cara Membedakan Sakit Perut Gejala Usus Buntu atau Karena Maag

Sekilas, sakit perut karena maag dan usus buntu memiliki gejala yang hampir sama. Tidak jarang hal ini membuat banyak orang salah mengartikan sakit perut yang dirasa. Akibatnya beberapa orang yang memang sebenarnya punya usus buntu menyangka jika dirinya hanya mengalami sakit perut karena telat makan. Keliru mengartikan penyebab sakit perut Anda bisa berujung pada salah diagnosis dan pengobatannya. Pada akhirnya ini bisa membuat gejala usus buntu yang diderita semakin parah.

Itu sebabnya Anda perlu mengetahui perbedaan gejala yang ditimbulkan kedua penyakit ini agar bisa memberikan pengobatan yang tepat untuk kedua kondisi tersebut. Ada beberapa perbedaan penting antara  sakit perut gejala usus buntu atau karena maag yang bisa Anda kenali.

Apa bedanya sakit perut karena maag dan sakit perut gejala usus buntu?

Sakit perut akibat gejala usus buntu

Usus buntu (appendicitis) adalah peradangan yang terjadi di apendiks atau usus buntu. Usus buntu adalah sebuah struktur berbentuk selang kecil yang menempel pada bagian awal usus besar yang terletak di perut bagian kanan bawah.  Jika tidak segera diobati usus buntu dapat pecah dan menyebarkan infeksi ke bagian perut lainnya. Kalau situasi tersebut sudah terjadi, bagian lapisan perut juga akan ikut mengalami peradangan yang bisa berakibat fatal.

Tanda utama sakit perut akibat gejala usus buntu adalah rasa sakit di perut bawah bagian kanan. Pada awalnya rasa sakit dimulai pada daerah tengah perut atau sekitar pusar yang terasa timbul-tenggelam. Lalu rasa sakit ini perlahan-lahan bergerak ke bagian kanan bawah perut dan cenderung akan terfokus pada tempat di mana usus buntu berada. 

Sakit perut pada titik ini akan terasa semakin parah dan intens. Jika disentuh juga akan terasa sakit. sakit perut juga akan semakin memburuk ketika Anda mengambil nafas dalam-dalam, batuk, bersin, berjalan, atau gerakan yang menimbulkan penekanan pada perut kanan bawah.  

Selain sakit di perut bawah bagian kanan, usus buntu juga akan menimbulkan beberapa gejala lainnya, di antaranya:

• Nafsu makan menurun
• Timbulnya rasa mual bahkan sampai muntah
• Perut kembung
• Tidak bisa buang angin (kentut)
• Demam

Sakit perut karena maag

Pada dasarnya maag bukanlah sebuah penyakit, namun adalah tanda dari kondisi kesehatan atau penyakit lain yang menjadi penyebabnya. Maag bisa terjadi pada semua orang dari waktu ke waktu. Seseorang yang mengalami maag biasanya merasakan perasaan tidak nyaman atau nyeri pada saluran pencernaan bagian atas seperti perut, kerongkongan, ataupun usus dua belas jarinya.

Gejala penyakit maag yang paling sering muncul adalah perut kembung. Perut kembung ini diakibatkan oleh lambung yang di dalamnya terdapat banyak gas. 

Selain itu, gejala lain yang mungkin muncul adalah:

• Mual dan muntah
• Perut terasa panas
• Sering bersendawa, akibat gas yang dihasilkan lambung
• Merasa sakit di bagian perut dan bagian dada
• Munculnya rasa asam di mulut

Masih bingung mana sakit perut gejala usus buntu atau maag? Perhatikan lokasi sakitnya

Pada dasarnya, perbedaan paling mencolok antara sakit perut karena usus buntu dan maag adalah terletak pada lokasi sakitnya. Maag menyebabkan rasa sakit di perut bagian atas atau disekitar ulu hati. Selain itu, umumnya penyakit maag tidak menyebabkan demam tinggi.

Sementara itu sakit perut gejala usus buntu muncul di perut bagian kanan bawah. Terlebih jika ditekan, rasa sakit ini akan semakin memburuk. Jika Anda atau kerabat Anda yang memiliki gejala nyeri di kanan bawah yang terasa sangat nyeri, sebaiknya segera dibawa ke rumah sakit terdekat untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Hal ini untuk meminimalisasi risiko terjadinya penyakit usus buntu yang semakin parah.

Read More

5 Buah yang Dapat Menurunkan Panas Tubuh

5 Buah yang Dapat Menurunkan Panas Tubuh

Ada beberapa buah yang dapat menurunkan panas tubuh. Buah juga punya fungsi menjaga daya tahan tubuh dan memulihkan kondisi tubuh.  Suhu tubuh yang meningkat sering menjadi gejala bahwa ada yang tidak beres dengan tubuh kita. Tubuh yang tidak sehat sering dimulai dengan naiknya suhu tubuh. Namun, Anda tak perlu khawatir. Ada beberapa buah yang dapat menurunkan panas tubuh. Buah juga punya fungsi menjaga daya tahan tubuh dan memulihkan kondisi tubuh.

1.Semangka

Semangka merupakan buah yang punya kandungan air sangat tinggi. Sebanyak 90% bagian dari semangka merupakan air. Saat suhu tubuh naik, tubuh mengalami kekurangan cairan. Untuk itu, semangka menjadi buah yang dapat digunakan untuk menjaga tubuh tidak kekurangan cairan. Selain itu, air pada semangka juga membuat badan dingin dan tetap merasa segar.

2.Melon

Hampir sama seperti semangka, kandungan air dalam melon dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan tidak mengalami kekurangan cairan. Buah segar ini juga memiliki kandungan yang disebut karatenoid. Zat ini punya fungsi membuat suhu tubuh kembali normal dan menjaga metabolisme tubuh.

3.Ketimun

Kandungan air dalam timun juga berfungsi menjaga tubuh tetap dingin dan menjaga agar Anda tidak dehidrasi. Selain memberikan rasa segar, ketimun juga memiliki karbohidrat, kalsium, magnesium serta vitamin untuk memulihkan energi tubuh yang hilang akibat suhu tubuh yang naik.

4.Kelapa

Buah kelapa memang dikenal memiliki air yang menyegarkan. Air dalam kelapa memiliki kandungan yang berbeda dibanding buah-buah lainnya. Kandungan ion dan mineral menjadi sesuatu yang sangat baik untuk mengganti cairan yang hilang akibat demam. Ion dan mineral juga sangat baik untuk menurunkan suhu tubuh.

5.Delima merah

Buah delima merah atau yang biasa disebut pomegranate punya banyak khasiat tersembunyi. Selain mengandung banyak air, delima merah merupakan sumber vitamin C yang kaya. Satu buah delima merah memenuhi 40% kebutuhan vitamin C setiap hari. Vitamin C sangat baik untuk pemulihan dan semakin meningkatkan kekebalan tubuh.

Buah untuk menurunkan suhu tubuh ini bisa Anda coba untuk seluruh anggota keluarga. Selain alami, buah-buahan juga dapat memberikan manfaat lain bagi tubuh. Anda juga bisa mengolah aneka buah ini agar semakin menarik untuk dikonsumsi.

Read More

Ciri ciri gejala sakit maag, wajib anda ketahui!

Nyeri seperti perih dan ngilu atau sensasi panas pada bagian perut selama beberapa menit atau bahkan jam merupakan gejala sakit maag yang paling umum. Gejala tersebut juga bisa terasa dari leher hingga daerah pusar dan bahkan punggung. Nyeri sakit maag berasal dari radang atau luka pada dinding dalam lambung yang terpapar zat asam.

Bagi penderita sakit maag, nyeri bisa saja mulai langsung terasa setelah makan. Sedangkan bagi penderita tukak duodenum atau radang usus halus, biasanya nyeri akan terasa dua hingga tiga jam setelah makan. Karena itu sering kali penderita kondisi ini terbangun di malam hari karena gejalanya yang kambuh.

Namun sering kali gejala khas dari sakit maag tidak terasa ketika kondisi tersebut sedang kambuh. Bahkan sakit maag kadang-kadang tidak menimbulkan nyeri sama sekali. Ini berarti, seorang penderita sakit maag bisa saja terkena komplikasi (misalnya pendarahan)  tanpa merasakan nyeri pada sebelumnya.

Selain gejala umum di atas, ada juga gejala sakit maag yang lebih kurang umum. Di antaranya adalah mual, hilang nafsu makan, perut panas, dan gangguan pencernaan (beberapa penderita bahkan susah mencerna makanan berlemak).

Waktu yang tepat untuk memeriksakan diri ke spesialis lambung

Saat ini banyak obat yang dijual di apotik tanpa resep dokter, yaitu obat yang dapat meredakan gejala secara sementara. Namun obat-obatan bebas tersebut tidak mampu mengobati penyebab yang mendasari sakit maag. Sebaiknya selalu periksakan diri Anda ke spesialis lambung jika merasakan sakit maag yang terus muncul.

Sakit maag bisa berkembang menjadi komplikasi serius, maka gejalanya pun akan menjadi serius. Segera periksakan diri ke spesialis lambung  jika Anda mengalami gejala-gejala seperti berikut ini.

    

    Mengeluarkan tinja berwarna hitam.

    Nyeri tajam pada bagian perut yang datang secara tiba-tiba dan makin buruk.

    Muntah darah, yaitu darah berwarna merah cerah atau cokelat gelap seperti ampas kopi.

Konsultasi Langsung dengan Spesialis Lambung

SMS/WA/Line : 085221818880

" Yakinlah bahwa Semua Penyakit Pasti ada Obatnya, kecuali Ajal dan Malas Berobat."

Read More

Tips agar lambung tetap sehat

Menjaga pola makan dan asupan makanan adalah salah satu cara untuk menjaga agar lambung tetap dalam keadaan sehat. Ada beberapa macam makanan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan lambung anda. Berikut adalah beberapa makanan tersebut:

1. Makanan pedas
Mengkonsumsi makanan pedas seperti cabai dapat melukai atau mengiritasi lambung. Sama halnya dengan makanan yang bersifat pedas lain seperti merica dan paprika.

2. Makanan yang sulit dicerna
Makanan ini akan membuat lambung bekerja ekstra, sehingga akan memperlambat pengosongan lambung. Lambung akan menghasilkan lebih banyak asam. Makanan yang sulit dicerna di antaranya cokelat, keju, kue dengan krim, gorengan dan makanan dengan kadar lemak tinggi.

3. Minuman yang mengandung alkohol, kafein, dan soda
Minuman-minuman ini akan memicu pengeluaran asam lambung. Selain itu, minuman bersoda dan beralkohol akan menghasilkan banyak gas yang menyebabkan rasa penuh di perut. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengkonsumsi minuman-minuman tersebut.

4. Buah dan sayur yang menghasilkan gas
Terdapat beberapa  buah dan sayur yang dapat menghasilkan gas setelah dikonsumsi yaitu sawi, kol, kubis, kacang-kacangan, dan berbagai macam buah seperti nangka, pisang ambon, kedongdong, serta buah yang dikeringkan.

5. Makanan asam

Beberapa makanan dapat membuat lambung mengeluarkan asam lebih banyak, sehingga bisa menyebabkan penderita maag mengalami nyeri dan kambuh. Karena itu, hindari makanan atau buah yang bersifat asam beserta jusnya, cuka, kopi dan susu full cream.

6. Beberapa jenis karbohidrat
Terdapat beberapa makanan yang mengandung karbohidrat yang tidak baik untuk lambung, seperti ketan, mie, bihun, pasta, ubi, dll.

Selain itu, aktivitas yang padat setiap hari seringkali membuat pola makan kita menjadi tidak teratur atau sering sekali untuk menunda sarapan dan makan siang. Hati-hati, kebiasaan ini sebaiknya dihindari karena bisa menimbulkan sakit maag.

Ingin Konsultasi Kesehatan Lambung atau Sakit Maag ? Telepon SMS/WA ke 085221818880.

 

Read More